[問題] 膝蓋肌腱炎

看板MuscleBeach作者 (Peter)時間6年前 (2018/06/05 02:58), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 12人參與, 6年前最新討論串1/1
各位深蹲400kg巨巨好 小弟最近膝蓋常常得肌腱炎 今年已經是第三次了 想請問有沒有改善的方法例如拉筋之類的 不然每次都要休息一段時間覺得很煩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.65.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528138691.A.787.html
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06/05 03:57, 6年前 , 1F
去看醫生
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06/05 07:50, 6年前 , 2F
對於肌腱炎的處理方式大多是離心收縮
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06/05 07:51, 6年前 , 3F
但需要看專業人士診斷是不是真的肌腱炎
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06/05 09:41, 6年前 , 4F
醫師會給消炎藥 然後要你休息 建議不要再重訓
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06/05 10:01, 6年前 , 5F
一定是膝蓋沒有中箭過~~~~
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06/05 10:37, 6年前 , 6F
深蹲400的台灣應該沒幾個 你應該很難釣到
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推
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大多是股四頭肌太緊繃。每天伸展一下股四頭，會有改善
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。但是還是要看你不舒服的位置去判斷
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06/05 11:45, 6年前 , 9F
台灣深蹲400陽森 還有誰？
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06/05 13:37, 6年前 , 10F
田基森也蹲400
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06/05 14:55, 6年前 , 11F
肌腱炎+1 運動過頭都會開始痛 好像都不會好似的 休息幾
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06/05 14:55, 6年前 , 12F
個月都一樣
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06/05 16:07, 6年前 , 13F
不知到為什麼讓我想到膝關節XD
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推
06/05 23:48, 6年前 , 14F
骨科復健科治療不滿意的話，可以尋求自費物理治療看
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06/05 23:48, 6年前 , 15F
看造成肌腱持續傷害的原因在哪
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06/05 23:48, 6年前 , 16F
像樓上一運動就痛，就是動作過程傷害>恢復
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推
06/06 18:36, 6年前 , 17F
這很看狀況，單純使用過度會發炎，但是別的地方有問題造
06/06 18:36, 17F
推
06/06 18:36, 6年前 , 18F
成膝蓋壓力增加也會讓你容易發炎
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