[問題] 請問有推薦的健身書嗎？

看板MuscleBeach作者 (又被俘虜了ORZ)時間7年前 (2018/06/04 01:02), 編輯推噓19(20推 1噓 17→)
留言38則, 28人參與, 7年前最新討論串1/1
最近加入了anytime健身房 但沒購買教練課程，因為太貴了 希望可以有效率的運動 目標是降低體脂 因為之前去健康檢查發現有脂肪肝 所以想問一下是否有推薦的健身書 讓我可以有效率的利用健身房的器材運動 謝謝啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.95.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528045362.A.D75.html
推
06/04 01:10, 7年前 , 1F
http://bfy.tw/IQuM 真心推薦
06/04 01:10, 1F
→
06/04 02:31, 7年前 , 2F
阿基師偷吃步
06/04 02:31, 2F
推
06/04 04:06, 7年前 , 3F
1樓用心
06/04 04:06, 3F
推
06/04 07:04, 7年前 , 4F
版上有一篇專門推薦的 你找找
06/04 07:04, 4F
推
06/04 07:34, 7年前 , 5F
推一樓笑噴XD
06/04 07:34, 5F
→
06/04 08:08, 7年前 , 6F
一樓用心
06/04 08:08, 6F
推
06/04 08:25, 7年前 , 7F
可以按耶
06/04 08:25, 7F
推
06/04 08:32, 7年前 , 8F
我有買一本「硬漢健身2」，裡面有講一些基本觀念還不錯可
06/04 08:32, 8F
→
06/04 08:32, 7年前 , 9F
供參考
06/04 08:32, 9F
→
06/04 08:33, 7年前 , 10F
但是這本後面的動作屬於家庭健身，但基本觀念都一樣，如
06/04 08:33, 10F
→
06/04 08:33, 7年前 , 11F
果單純只想學動作這本不太夠
06/04 08:33, 11F
→
06/04 10:47, 7年前 , 12F
請/14本
06/04 10:47, 12F
推
06/04 11:56, 7年前 , 13F
樓下用1樓的Google之後 買了一堆"一休陪你XXX"系列
06/04 11:56, 13F
推
06/04 12:32, 7年前 , 14F
先買手工餐盤加食譜了 溫馨
06/04 12:32, 14F
推
06/04 13:24, 7年前 , 15F
聖經 和 一身肌
06/04 13:24, 15F
推
06/04 13:36, 7年前 , 16F
我有進階肌力訓練解剖聖經想賣 幾乎全新只有拆封過沒筆
06/04 13:36, 16F
→
06/04 13:36, 7年前 , 17F
記沒損壞
06/04 13:36, 17F
推
06/04 14:02, 7年前 , 18F
先買食譜練煮雞胸肉先
06/04 14:02, 18F
推
06/04 14:15, 7年前 , 19F
純推一樓
06/04 14:15, 19F
推
06/04 15:53, 7年前 , 20F
06/04 15:53, 20F
推
06/04 16:50, 7年前 , 21F
推樓上
06/04 16:50, 21F
推
06/04 17:25, 7年前 , 22F
買了一休全套以後 我每天起床都有精神
06/04 17:25, 22F
噓
06/04 17:28, 7年前 , 23F
一休的別鬧了吧
06/04 17:28, 23F
→
06/04 17:58, 7年前 , 24F
爬文一下~ 一堆前輩之前都有推薦喔
06/04 17:58, 24F
→
06/04 20:08, 7年前 , 25F
你問到的教練課一堂是多少，怎麼會太貴？
06/04 20:08, 25F
→
06/05 00:05, 7年前 , 26F
感謝各位巨巨推薦
06/05 00:05, 26F
→
06/05 00:06, 7年前 , 27F
覺得教練課程貴只是個人感受啦單純是覺得一小時1300元價
06/05 00:06, 27F
→
06/05 00:06, 7年前 , 28F
格高了些，不過應該是我不懂行情的關係。
06/05 00:06, 28F
→
06/05 02:17, 7年前 , 29F
版上有兩三篇專門整理書籍的先去看吧
06/05 02:17, 29F
推
06/05 12:29, 7年前 , 30F
成吉1550
06/05 12:29, 30F
推
06/05 15:46, 7年前 , 31F
我書看一休，外用餐盤配合飲食，裝備找裝備商人買不過還在
06/05 15:46, 31F
→
06/05 15:46, 7年前 , 32F
海上飄
06/05 15:46, 32F
→
06/05 20:44, 7年前 , 33F
女力，靈活如豹，麥克波羅伊聖經
06/05 20:44, 33F
推
06/07 13:43, 7年前 , 34F
四周練出一身肌+youtube 教學。這本內容比較多，但學理解
06/07 13:43, 34F
→
06/07 13:43, 7年前 , 35F
釋較少。不過這本好像絕版了?
06/07 13:43, 35F
→
06/07 13:43, 7年前 , 36F
推一休的到底是真推還是假推?
06/07 13:43, 36F
推
06/07 14:36, 7年前 , 37F
斜槓青年啊 每天都背槓上班
06/07 14:36, 37F
推
06/09 20:52, 7年前 , 38F
不幫忙就算了幹嘛害人你們都沒有當過新手嗎
06/09 20:52, 38F
‣ 更多 niceswd 的文章
文章代碼(AID): #1R51yorr (MuscleBeach)