[問題] 減脂高蛋白料理

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2018/06/01 15:23), 編輯推噓-1(14推 15噓 9→)
留言38則, 31人參與, 6年前最新討論串1/1
如果想減脂,而攝取要攝取蛋白質 該從什麼下手呢? 最近在想牛奶或是蒸雞蛋豆腐的料理 或是要從哪裡攝取高蛋白 才是有助於減脂,對的方法呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.186.65 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527837813.A.571.html
噓
06/01 15:32, 6年前 , 1F
?
06/01 15:32, 1F
噓
06/01 15:41, 6年前 , 2F
乳清蛋白粉啊
06/01 15:41, 2F
噓
06/01 15:45, 6年前 , 3F
可愛的人真的很多
06/01 15:45, 3F
噓
06/01 15:50, 6年前 , 4F
我推薦prime等級菲力
06/01 15:50, 4F
噓
06/01 15:50, 6年前 , 5F
蟑螂
06/01 15:50, 5F
噓
06/01 15:59, 6年前 , 6F
蒼蠅、蚊子聽說也含有蛋白質
06/01 15:59, 6F
噓
06/01 16:05, 6年前 , 7F
喝洨 超濃度蛋白質
06/01 16:05, 7F
推
06/01 16:23, 6年前 , 8F
雞排珍奶配兩匙蛋白粉
06/01 16:23, 8F
推
06/01 16:25, 6年前 , 9F
我個人推薦A5和牛。
06/01 16:25, 9F
推
06/01 16:31, 6年前 , 10F
噴
06/01 16:31, 10F
噓
06/01 16:35, 6年前 , 11F
蟑螂奶營養成份是牛奶的四倍呢
06/01 16:35, 11F
推
06/01 16:41, 6年前 , 12F
小魚干跟蝦皮還要魷魚絲蛋白都很高
06/01 16:41, 12F
推
06/01 16:41, 6年前 , 13F
白飯多吃一點就對了
06/01 16:41, 13F
→
06/01 16:44, 6年前 , 14F
我都雞排和大冰奶
06/01 16:44, 14F
噓
06/01 16:49, 6年前 , 15F
我都吃香蕉
06/01 16:49, 15F
→
06/01 16:49, 6年前 , 16F
香蕉有很多蛋白質，我不懂原理是什麼，但我吃起來感
06/01 16:49, 16F
→
06/01 16:50, 6年前 , 17F
覺是這樣
06/01 16:50, 17F
噓
06/01 17:06, 6年前 , 18F
之前版上有討論，最便宜的方式是吃麵包蟲
06/01 17:06, 18F
推
06/01 17:09, 6年前 , 19F
動物飼料蛋白質含量都蠻高的
06/01 17:09, 19F
推
06/01 17:20, 6年前 , 20F
最便宜是雞蛋.乳清 其次是雞胸.雞腿 牛肉有些部位也便宜
06/01 17:20, 20F
推
06/01 17:20, 6年前 , 21F
雞胸肉裹乳清粉下去炸 超級好吃
06/01 17:20, 21F
→
06/01 17:21, 6年前 , 22F
樓上提到的其實可以吃狗食.貓食
06/01 17:21, 22F
推
06/01 17:34, 6年前 , 23F
狗貓食熱量很高啊 XD
06/01 17:34, 23F
推
06/01 17:51, 6年前 , 24F
白飯 一直吃就對了
06/01 17:51, 24F
推
06/01 18:32, 6年前 , 25F
便宜貓狗食碳水也很高 要貴一點的原料比較好喔
06/01 18:32, 25F
→
06/01 18:33, 6年前 , 26F
貓因為沒有消化碳水的能力，所以好的貓飼料碳水很低
06/01 18:33, 26F
→
06/01 18:33, 6年前 , 27F
(重點誤
06/01 18:33, 27F
噓
06/01 18:34, 6年前 , 28F
蟑螂呀!繁殖容易，也能當營養載體，能煎煮炒炸，貝爾都
06/01 18:34, 28F
→
06/01 18:34, 6年前 , 29F
大推!
06/01 18:34, 29F
噓
06/01 18:42, 6年前 , 30F
吃蟲
06/01 18:42, 30F
推
06/01 18:45, 6年前 , 31F
妳是女生就來我家 我教妳做
06/01 18:45, 31F
→
06/01 18:45, 6年前 , 32F
男生滾
06/01 18:45, 32F
噓
06/01 19:04, 6年前 , 33F
乾是不會爬文喔
06/01 19:04, 33F
推
06/01 19:27, 6年前 , 34F
雞母蟲光看樣子就覺得蛋白質含量很高
06/01 19:27, 34F
推
06/01 19:55, 6年前 , 35F
我都吃白土司，只要是白色的食物都富含蛋白質，一天一條！
06/01 19:55, 35F
噓
06/01 23:20, 6年前 , 36F
單純只要減脂沒有增肌需求的話 吃西北風覺得能減脂
06/01 23:20, 36F
噓
06/02 13:29, 6年前 , 37F
伸手
06/02 13:29, 37F
→
06/02 19:04, 6年前 , 38F
三餐吃牛排
06/02 19:04, 38F
‣ 更多 ccpdvd 的文章
文章代碼(AID): #1R4FHrLn (MuscleBeach)