[問題] 如何分辨延遲性痠痛與拉傷

看板MuscleBeach作者 (臭臭DER)時間6年前 (2018/05/24 13:12), 6年前編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
昨天練完硬舉以後 隔天早上下背有些痠痛 但不至於到影響活動 因為怕姿勢或發力錯誤導致受傷 所以想請教一下大家都如何分辨延遲性痠痛以及拉傷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.51.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527138743.A.78C.html
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05/24 13:23, 6年前 , 1F
之前拉傷都感覺到有撕裂的痛
05/24 13:23, 1F
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05/24 13:30, 6年前 , 2F
我也有這樣的疑問，大腿痠痛一個禮拜了
05/24 13:30, 2F
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05/24 13:36, 6年前 , 3F
拉傷應該會腫吧
05/24 13:36, 3F
推
05/24 13:41, 6年前 , 4F
如果是受傷應該會連動作都無法完成吧
05/24 13:41, 4F
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05/24 13:41, 6年前 , 5F
如果是受傷應該會連動作都無法完成吧
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如果是受傷應該會連動作都無法完成吧
05/24 13:41, 6F
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05/24 13:41, 6年前 , 7F
如果是受傷應該會連動作都無法完成吧
05/24 13:41, 7F
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05/24 13:50, 6年前 , 8F
酸跟痛不難分辨，酸通常按壓激痛點會緩和，痛只會讓你越
05/24 13:50, 8F
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05/24 13:50, 6年前 , 9F
按越痛
05/24 13:50, 9F
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05/24 13:52, 6年前 , 10F
拉傷在當下會馬上有感，所以根本無法完成下一個動作，DOMS則
05/24 13:52, 10F
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05/24 13:52 大大的意思是 只要不是當下立刻有感 過了6小時以後才痠痛 就可以排除是拉傷嗎？, , 11F
是隔6～48小時後才可能會痠痛（應該吧XD
05/24 13:52 大大的意思是 只要不是當下立刻有感 過了6小時以後才痠痛 就可以排除是拉傷嗎？, 11F
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05/24 14:40 大家都感覺派的xDD, , 12F
2天應該是酸痛。一個禮拜還在痛就是拉傷。我的感覺啦
05/24 14:40 大家都感覺派的xDD, 12F
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05/24 14:41哥妳是要回哪一篇啦xD, , 13F
myp尖端乳清蛋白粉抹茶口味好喝呦。貴了點就是。
05/24 14:41哥妳是要回哪一篇啦xD, 13F
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05/24 15:48, 6年前 , 14F
腰拉傷會痛到無法動作唉唉叫 沒重訓前常常拉傷
05/24 15:48, 14F
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05/24 16:00, 6年前 , 15F
中間怎麼突然看到乳清很好喝XD
05/24 16:00, 15F
※ 編輯: smellyder (101.13.51.3), 05/24/2018 16:05:08 ※ 編輯: smellyder (101.13.51.3), 05/24/2018 16:10:06 ※ 編輯: smellyder (101.13.51.3), 05/24/2018 16:15:58
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05/24 16:20, 6年前 , 16F
酸痛不會有痛點 通常是一整片區域
05/24 16:20, 16F
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05/24 16:59, 6年前 , 17F
拉傷是訓練當下就會知道，延遲性痠痛要隔天才會知道。
05/24 16:59, 17F
推
05/24 21:12, 6年前 , 18F
拉傷就當下，延遲就24-72小時
05/24 21:12, 18F
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05/25 01:33, 6年前 , 19F
用力才會痛 跟 什麼都不做也痛
05/25 01:33, 19F
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05/25 01:34, 6年前 , 20F
馬上就痛 跟 明後天才痛
05/25 01:34, 20F
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05/25 11:47, 6年前 , 21F
雖然大家對於拉傷都回答的蠻好，但其實背用錯力的表現也
05/25 11:47, 21F
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05/25 11:47, 6年前 , 22F
不只有拉傷喲
05/25 11:47, 22F
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05/26 14:31, 6年前 , 23F
樓上大大願聞其詳
05/26 14:31, 23F
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