[問題] 膝蓋 拉筋放鬆後就沒摩擦音了？

看板MuscleBeach作者 ( )時間6年前 (2018/05/21 07:42), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 7人參與, 6年前最新討論串1/1
我的膝蓋彎曲都會有摩擦音 但經過拉筋 或是用滾筒放鬆大腿後 再次彎曲時 就沒有摩擦音了 但過一陣子又會有了 想請問這是為什麼呢 (不確定在這邊問 適不適合) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.29.165 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526859739.A.F6C.html ※ 編輯: GoHomeAS (59.127.29.165), 05/21/2018 07:47:00
推
05/21 07:54, 6年前 , 1F
某些肌肉太緊,關節的位置有點拉歪,就容易卡到發出聲音
05/21 07:54, 1F
推
05/21 08:26, 6年前 , 2F
膝蓋彎曲時跟腳趾同方向 可減少喀喀聲 試試看？
05/21 08:26, 2F
推
05/21 10:28, 6年前 , 3F
我蹲舉時也是膝蓋不適，教練叫我去放鬆膝蓋之後就不會
05/21 10:28, 3F
推
05/21 10:35, 6年前 , 4F
請問要怎麼放鬆膝蓋？
05/21 10:35, 4F
→
05/21 10:46, 6年前 , 5F
通常是大腿前側或後側肌肉長度不同所造成，久坐或沒
05/21 10:46, 5F
→
05/21 10:46, 6年前 , 6F
熱身會有這個狀況
05/21 10:46, 6F
推
05/21 14:19, 6年前 , 7F
髂脛束 股外內側肌用滾筒放鬆能幫助改善
05/21 14:19, 7F
→
05/21 16:33, 6年前 , 8F
應該是煞車皮鬆掉了，先拆座墊就對了 （大誤）
05/21 16:33, 8F
‣ 更多 GoHomeAS 的文章
文章代碼(AID): #1R0WVRzi (MuscleBeach)