[心得] 重訓與心肺消失
其實我覺得 只重訓完全不有氧或提升心肺功能 會很容易卡關吧
且不說粒線體轉化產生能量的效率是可以鍛煉而且必須鍛煉而提升的
中醫所謂心主力
應該不少人在重訓時感覺到
有時候不是推不了那個重量
而是容易感覺累
一種力不從心的感覺吧
所以整體運動量就下降或卡關了
（尤其是上半身運動）
所以我覺得
應該還是要適度的有氧或強化心肺的運動（尤其間歇性運動）
比較能協助 重訓的突破吧
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