[討論] 臥推掉槓

看板MuscleBeach作者 (NuclearSnake)時間6年前 (2018/04/29 19:23), 編輯推噓23(24推 1噓 16→)
留言41則, 29人參與, 6年前最新討論串1/1
https://is.gd/NYefgh 一直以來都有臥推意外的新聞 看到很多人都會理所當然的認為是虛握的原因 這影片就告訴你就算實握也會掉槓 而且往後掉直接壓頭頸 比往前掉壓胸部肋骨還慘 不要覺得找個巨巨幫補就妥當了 還是要知道自己的能耐在哪裡不要逞強 先求動作確實再求重量 然後護槓一定要裝 因為你不會知道幫你護槓的人在那當下反應到底夠不夠快 正式比賽的護槓人員都有很兩光的了 何況是健身房的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.187.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525000996.A.347.html
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怕.jpg
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痛.jpg
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斷.png
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我以後只敢用rack臥推了.jpg
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我下次一定要用half rack練
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噓
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你那邊來得及賭川普會當選
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04/29 19:32, 6年前 , 8F
事出必有因，他用胸彈起槓鈴導致無法平衡。
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04/29 19:35, 6年前 , 9F
樓上是沒看過穩穩實握還掉槓的嗎？
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04/29 19:41, 6年前 , 10F
護槓要裝上就對了啦
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04/29 19:43, 6年前 , 11F
啊就不要玩1rm啊
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04/29 19:43, 6年前 , 12F
真的沒看過"穩穩"的還掉槓，穩穩你認為是多少RM?
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04/29 19:45, 6年前 , 13F
當然有護槓最好，我可不是某個求不要護槓的。
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04/29 20:01, 6年前 , 14F
糟糕 史密斯要重新崛起了嗎~不要跟我搶阿阿阿
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04/29 20:01, 6年前 , 15F
看來以後握好還要順便纏上拉力帶 這樣就不怕槓從掌心飛出去
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04/29 20:08, 6年前 , 16F
還好我都推空槓
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04/29 20:18, 6年前 , 17F
就不要玩1rm啊
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04/29 20:19, 6年前 , 18F
只有一個人的時候不敢推 5下以下的重量
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只有一個人 只敢推有把握8下以上的重量
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04/29 20:38, 6年前 , 20F
五下的重量其實第四下推上來 要準備第五下時 會天人交
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戰一下....
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04/29 21:47, 6年前 , 22F
大重量用機械式做一樣很有感 不用硬要拼1rm
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機械式魔人
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這個就實握掉槓
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機械永遠無法取代三項
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坦克大護槓！
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護槓拉
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一個人練只要有天人交戰的時候 我都會乖乖放回去QQ
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04/30 01:32, 6年前 , 29F
放回去後再補個幹 沒朋友馬德
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04/30 09:06, 6年前 , 30F
樓上，可是影片不就是有朋友還是掛.........
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04/30 09:26, 6年前 , 31F
臥推離心控制不了的重量，還是別接觸了。太多在健身房
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04/30 09:27, 6年前 , 32F
看到臥推離心直接落，就覺得「你在練三小」。
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04/30 09:29, 6年前 , 33F
其實要請人起槓，也是很危險的事。代表該重量你無法
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04/30 09:30, 6年前 , 34F
有效對抗，當幫起槓人離手時，才發現重量你根本無法
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承受，影片很明顯就如此。幫起槓基本上是專業訓練者
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兩者互助時在用，不然你以為幫起槓與幫補很多是善事
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，實際上尺會讓對方不知天高地厚。
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04/30 10:36, 6年前 , 38F
哇靠...恐怖影片
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04/30 11:42, 6年前 , 39F
人為了一個爽字 可以承擔很大的風險
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05/01 01:17, 6年前 , 40F
活著最重要
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05/01 16:33, 6年前 , 41F
用啞鈴就比較不怕壓脖子
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