[問題] 新竹專項訓練的健身教練尋求已刪文

看板MuscleBeach作者 (窩科科)時間6年前 (2018/04/22 21:36), 6年前編輯推噓6(6推 0噓 23→)
留言29則, 10人參與, 6年前最新討論串1/1
各位巨巨水水好 肥宅我過陣子即將到新竹工作 平時自己主要練深蹲硬舉 胸背都是練機器 然後在家裡自己練核心這樣 身高188 cm 體重過重(已免役) 體脂肪偏高(>30) 雖然已經過了學生時代 但我還是想灌籃 目前只能單手碰到野場的高框而已 我知道跳躍牽涉到爆發力和協調性 也大概有一點增強式訓練的觀念 但希望能找個教練(籃球專項尤佳) 能對我的狀況進行分析和安排課表 如果曾經指導過跟我類似的學生(除了力量訓練之外也想訓練彈性)的經驗更佳 不限健身房 不管是大廠還是私人工作室都可以 但希望不要離新竹市區太遠 騎/開車25m內都可接受 希望能有合適的人願意主動聯繫 或者幫忙推薦 謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.157.245 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524404201.A.8B5.html
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04/22 21:40, 6年前 , 1F
看了你的體重和體脂肪，訓練時候小心你的膝蓋......
04/22 21:40, 1F
其實打球的時候我比較多是小腿脛骨痛... 膝蓋倒是還好
推
04/22 21:40, 6年前 , 2F
100公斤能碰框也是很狂....
04/22 21:40, 2F
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04/22 21:50, 6年前 , 3F
他免役，體重超過111公斤
04/22 21:50, 3F
你專業了
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04/22 21:58, 6年前 , 4F
不必籃球專項教練，你需要減重教練
04/22 21:58, 4F
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04/22 22:00, 6年前 , 5F
先減掉30KG再去熟悉持球跳躍的動作都不遲
04/22 22:00, 5F
是這樣也沒問題 但是我希望能跟一個教練的教學系統比較好 畢竟每個教練的教學方式應該也不太一樣?(應該吧?) ※ 編輯: wowkerker (1.175.157.245), 04/22/2018 22:10:44
推
04/22 22:13, 6年前 , 6F
建構空間 徐士堡
04/22 22:13, 6F
推
04/22 22:29, 6年前 , 7F
肌力與體能丙級(江老師場)，不過不知道會不會跳級打怪就
04/22 22:29, 7F
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04/22 22:29, 6年前 , 8F
是了...
04/22 22:29, 8F
請問江老師在哪邊開課呢 或者有什麼方式能聯絡到他? ※ 編輯: wowkerker (1.175.157.245), 04/22/2018 23:25:00
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04/22 23:30, 6年前 , 9F
靠北版說186公分，然後這裡說188公分......
04/22 23:30, 9F
本來不想被認出來才故意打186 後來想想也沒差了
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04/22 23:42, 6年前 , 10F
我跟你說 減肥最有用
04/22 23:42, 10F
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04/22 23:42, 6年前 , 11F
想跳得高沒什麼困難的 三個步驟
04/22 23:42, 11F
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04/22 23:42, 6年前 , 12F
1.減肥甚至減重 2.練肌力 3.練增強式
04/22 23:42, 12F
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04/22 23:43, 6年前 , 13F
第一步第二步可以同時做 前兩階段有成果再做第三階段
04/22 23:43, 13F
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04/22 23:44, 6年前 , 14F
以你的狀況體重減個25公斤 體脂肪減到15%以下 說不定
04/22 23:44, 14F
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04/22 23:45, 6年前 , 15F
就能灌了 第二第三階段根本不需要
04/22 23:45, 15F
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04/22 23:47, 6年前 , 16F
去上江老師的課對你來說一點用也沒有
04/22 23:47, 16F
如果可以我還是希望知道點資訊... 可能還是會去了解看看 謝謝你的建議 ※ 編輯: wowkerker (1.175.157.245), 04/23/2018 00:24:23
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04/23 00:38, 6年前 , 17F
我有1000%的信心你繞了一大圈會發現早點聽我的可以省
04/23 00:38, 17F
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04/23 00:38, 6年前 , 18F
好多錢 好多時間 哈哈哈哈
04/23 00:38, 18F
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04/23 01:54, 6年前 , 19F
你瘦下來扣不到再說 你去上課也是先安排你瘦
04/23 01:54, 19F
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04/23 02:07, 6年前 , 20F
上面那些回文真的是誠心建議，你可以不減，但你身高
04/23 02:07, 20F
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04/23 02:07, 6年前 , 21F
至少210公分，110公斤才合理，也許你是天選之人，但
04/23 02:07, 21F
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04/23 02:07, 6年前 , 22F
我還真的沒看過身高低於190公分體重110公斤的灌籃....
04/23 02:07, 22F
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04/23 02:08, 6年前 , 23F
.(標準框)
04/23 02:08, 23F
其實我自己目前一直在減啦... 但是都只是懂個大概 基代跟TDEE 還有飲食的熱量都是用網路公式算的 也還在評估關於第一二階段 是否有需要找教練輔助 目前大概一個禮拜穩定瘦1~1.5 kg左右 非常感謝你們的意見
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04/23 09:18, 6年前 , 24F
有認識帶過NCAA的體能教練，不過之後會在竹北
04/23 09:18, 24F
※ 編輯: wowkerker (1.175.157.245), 04/23/2018 14:26:41
推
04/30 01:04, 6年前 , 25F
推竹北JS
04/30 01:04, 25F
推
05/03 19:59, 6年前 , 26F
如果Costco那一帶對你來說不會太遠的話，推薦Grover教練
05/03 19:59, 26F
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05/03 19:59, 6年前 , 27F
！
05/03 19:59, 27F
推
05/08 00:28, 6年前 , 28F
我也推Life lab的Grover，我自己穩定重訊兩年多，最近開始
05/08 00:28, 28F
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05/08 00:28, 6年前 , 29F
找他練動作，一堆之前覺得做起來卡卡的地方都有被點出來
05/08 00:28, 29F
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