[問題] 手腕受傷嚴重，該做什麼

看板MuscleBeach作者 (dick)時間6年前 (2018/04/22 02:24), 編輯推噓15(15推 0噓 8→)
留言23則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
由於車禍，手腕撐地，造成手腕韌帶受創嚴重，已經4個月了，感覺才好60% 很想恢復以前的爆發力，肌力 很多動作都做不起來，何況手腕現在支撐就會痛，對運動快失去熱忱 真的不知道該幹嘛，手腕狀態越動越喪志 是不是該乖乖的培養其他興趣... 從一個選手，肌力身材4個月內退回很多 讓自己覺得選手白當了，搞得比路人還沒價值 到底該做些什麼..看診所只會跟我說休息 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.7.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524335047.A.94A.html
推
04/22 02:28, 6年前 , 1F
身體一輩子的 養好在練
04/22 02:28, 1F
推
04/22 02:30, 6年前 , 2F
找專業點的物理治療師吧 治療到可以輕度訓練就做點低強度當
04/22 02:30, 2F
→
04/22 02:30, 6年前 , 3F
動態恢復傷會更快好
04/22 02:30, 3F
推
04/22 02:40, 6年前 , 4F
瑜珈
04/22 02:40, 4F
→
04/22 03:17, 6年前 , 5F
然後硬練 永久性傷害 會比較好嗎
04/22 03:17, 5F
推
04/22 03:57, 6年前 , 6F
我現在也是 一個月 連工作都有困難 唉
04/22 03:57, 6F
推
04/22 04:32, 6年前 , 7F
我也是 台中好像沒什麼手腕專長的治療師
04/22 04:32, 7F
推
04/22 06:18, 6年前 , 8F
先把腿練起來等阿
04/22 06:18, 8F
→
04/22 07:38, 6年前 , 9F
別灰心 我大拇指外展肌腱受傷一年，最近慢慢練回來
04/22 07:38, 9F
→
04/22 08:10, 6年前 , 10F
人受傷還是休息阿 不會因為你是選手就有不同吧… 你只能選幫
04/22 08:10, 10F
→
04/22 08:10, 6年前 , 11F
你治療的醫師是誰 此外還能做什麼J?
04/22 08:10, 11F
推
04/22 09:55, 6年前 , 12F
google自費的物理治療；另外增生療法建議也可試試看
04/22 09:55, 12F
推
04/22 10:04, 6年前 , 13F
去年9月我TFCC受損 現在手腕依舊不舒服
04/22 10:04, 13F
推
04/22 11:58, 6年前 , 14F
該做的事就是休息
04/22 11:58, 14F
推
04/22 12:54, 6年前 , 15F
肌腱受損沒有休息個半年別想好了，半年只是起跳
04/22 12:54, 15F
推
04/22 13:39, 6年前 , 16F
你該問的是醫生 復健師
04/22 13:39, 16F
推
04/22 14:49, 6年前 , 17F
如果還是選手，可找看看校內資源吧？
04/22 14:49, 17F
推
04/22 16:39, 6年前 , 18F
我和你一樣，去年八月初到現在！現在也是恢復60%，
04/22 16:39, 18F
→
04/22 16:39, 6年前 , 19F
只敢做60%重量，而且一定用護腕。加油！
04/22 16:39, 19F
推
04/23 01:19, 6年前 , 20F
好好的復健
04/23 01:19, 20F
→
04/23 11:10, 6年前 , 21F
之前車禍也是手掌撐地，手掌整個不能翻正一個多月，去看
04/23 11:10, 21F
→
04/23 11:11, 6年前 , 22F
物理治療才好的。 找對治療方式很重要
04/23 11:11, 22F
推
04/29 22:05, 6年前 , 23F
韌帶撕裂我記得不會長回來了吧…？
04/29 22:05, 23F
‣ 更多 zz831015 的文章
文章代碼(AID): #1Qsu77bA (MuscleBeach)