[問題] 大腿推蹬機的使用角度

看板MuscleBeach作者 (PP)時間7年前 (2018/04/17 07:18), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
http://www.cnlmj.com/product/449/082809.html 請教如上圖連結這種大腿推蹬機的使用角度 推出之後不能打直(必需小於180度) 在推之前, 膝蓋是不是要大於90度啊? 還是可以小於90度? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.150.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523920690.A.0DB.html
推
04/17 08:17, 7年前 , 1F
有要小於180??
04/17 08:17, 1F
→
04/17 08:46, 7年前 , 2F
我都保持270度
04/17 08:46, 2F
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04/17 10:42, 7年前 , 3F
膝蓋不要鎖死
04/17 10:42, 3F
推
04/17 11:55, 7年前 , 4F
180應該是鎖死的意思
04/17 11:55, 4F
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04/17 11:55, 7年前 , 5F
那同理就應該大於90度低於90傷膝蓋
04/17 11:55, 5F
推
04/17 13:24, 7年前 , 6F
04/17 13:24, 6F
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04/17 13:24, 7年前 , 7F
開頭有恐怖影片慎入
04/17 13:24, 7F
推
04/17 17:43, 7年前 , 8F
低於90容易骨盆後頃，導致下背腰椎問題。
04/17 17:43, 8F
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04/17 17:44, 7年前 , 9F
低於90不會有這種狀況，那就沒差
04/17 17:44, 9F
推
04/17 17:45, 7年前 , 10F
低於90對於股四頭的上段訓練效果比較好
04/17 17:45, 10F
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