[閒聊] 各位訓練時間會越練越長嗎？
各位巨巨大家晚安
小弟我最近在健身房的時間越待越久，大概半年前都大約40~45分鐘就跑完菜單了
不過今天練一練意外發現竟然已經過了一個快半小時？
而且組數跟動作都差不多，組間休息也沒有到身體冷掉
除了硬舉，蹲舉（覺得叫蹲舉比較帥）以外
各個動作的組間休息都大約30~60秒左右
每天六個動作 五組6~12下
有沒有人也有一樣的狀況的啊？小弟我想把時間控制在1小時左右？
不過練越久時間拉越長好像滿正常的？
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能吃嗎？
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我之前也覺得怎麼有辦法練超過一個小時 現在想縮短時間會覺得太累
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都沒有等到器材說
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我的時間沒有包含等器材的時間就那麼久了
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超級組好累＠＠
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也是有可能 越做越追求重量
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是啊 跟有氧比起來重訓時間真的過超快
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※ 編輯: peterchou (61.223.1.186), 04/03/2018 19:33:42
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