[問題] 健身導致胃脹氣
目前健身大概快兩年的時間
從去年開始健身
就發覺自己很容易胃脹氣
到現在越來越嚴重
幾乎只要有吃飯就會脹氣
而且免疫力變的很差
後來給醫生照胃鏡發現胃沒問題
醫生也看不出個所以然
但最近更嚴重
起床感覺小腸（應該是）會有痛的感覺
也不知道怎麼了
上個禮拜出國5天
胃脹氣平白無故都消失 也不會有之前胃食道逆流的問題
隱約發現是不是跟健身有關
於是上網查了一些文章
發現用嘴巴呼吸和腹式呼吸好像很容易破壞腸菌內生態
導致腸躁症或是一些腸胃疾病產生
因為健身我非常習慣用的嘴巴呼吸
想說是不是這個原因導致腸胃的不舒服
有人也有這種困擾嗎....
如果有 吃益生菌有辦法解決嗎
說真的我去大醫院看了4.5次
醫生也檢查不出來個東西
沒健身反而吃東西都變得很順暢..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.70.131
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521989616.A.BED.html
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都是吃完練
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好我試試看
※ 編輯: FishJocker (101.10.70.131), 03/25/2018 22:57:12
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乳清這方面可能無關
因為我有很長時間沒喝。還是有一樣的狀況
甜食也很少吃了目前還在找問題在哪...
※ 編輯: FishJocker (101.10.70.131), 03/27/2018 08:46:02