[問題] 人多等器材時該做啥比較好

看板MuscleBeach作者 (JimmyHuang)時間6年前 (2018/03/23 00:16), 編輯推噓29(32推 3噓 10→)
留言45則, 38人參與, 6年前最新討論串1/1
第一次上健身房，之前都是在家做做基本的而已， 今天下班時間過去約8點多，滿滿都是人，等到了一個練完後，又要再等下一個，這樣都 休息太久了。 各位巨巨遇到這種都需要等的狀況，等待時間該做啥比較好呢？ 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.139.53 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521735361.A.08B.html
推
03/23 00:18, 6年前 , 1F
換一家健身房
03/23 00:18, 1F
推
03/23 00:19, 6年前 , 2F
我都去舔巨巨的汗水精華
03/23 00:19, 2F
推
03/23 00:19, 6年前 , 3F
沒有人推尻尻我就
03/23 00:19, 3F
推
03/23 00:20, 6年前 , 4F
23頭
03/23 00:20, 4F
推
03/23 00:22, 6年前 , 5F
先跟下一台使用者排隊，拿啞鈴做替代動作：二頭彎舉、
03/23 00:22, 5F
→
03/23 00:22, 6年前 , 6F
肩飛鳥 （小肌群不影響後續訓練）；高腳杯深蹲，lunge
03/23 00:22, 6F
→
03/23 00:22, 6年前 , 7F
（排上半身就交叉練下半身）。
03/23 00:22, 7F
推
03/23 00:26, 6年前 , 8F
啞鈴
03/23 00:26, 8F
推
03/23 00:30, 6年前 , 9F
先練括約肌
03/23 00:30, 9F
推
03/23 00:33, 6年前 , 10F
練pc肌
03/23 00:33, 10F
推
03/23 00:54, 6年前 , 11F
輪到你的時候把槓片放滿 旁邊的人就會默默退開
03/23 00:54, 11F
→
03/23 00:55, 6年前 , 12F
等到人變少的時候再開始把槓片拿下來開始練
03/23 00:55, 12F
推
03/23 01:06, 6年前 , 13F
打手槍
03/23 01:06, 13F
噓
03/23 01:17, 6年前 , 14F
把全部紅槓片掛腿推機
03/23 01:17, 14F
推
03/23 01:29, 6年前 , 15F
找妹子聊天
03/23 01:29, 15F
推
03/23 01:39, 6年前 , 16F
發呆
03/23 01:39, 16F
推
03/23 01:59, 6年前 , 17F
那代表你練的東西少跟不夠專心才會找不到器材
03/23 01:59, 17F
推
03/23 02:40, 6年前 , 18F
做愛
03/23 02:40, 18F
推
03/23 08:25, 6年前 , 19F
問題好模糊 你是想再輪替時間再做其他的器材嗎
03/23 08:25, 19F
推
03/23 08:41, 6年前 , 20F
啞鈴也能練全身，只是你不會
03/23 08:41, 20F
推
03/23 10:21, 6年前 , 21F
盯著前面在用的人尻尻
03/23 10:21, 21F
→
03/23 10:30, 6年前 , 22F
看來去練腿跟腹部核心應該是ok的，比較不影響上半身
03/23 10:30, 22F
→
03/23 10:31, 6年前 , 23F
昨天去重訓區全滿，後來就先跑去心肺區跑步去了。
03/23 10:31, 23F
推
03/23 11:02, 6年前 , 24F
找一個巨巨在推肩的時候過去舔他的腋下
03/23 11:02, 24F
推
03/23 11:57, 6年前 , 25F
自由槓區客滿 我都默默去機械式+啞鈴QQ
03/23 11:57, 25F
推
03/23 12:12, 6年前 , 26F
去跟跑步的馬尾正妹聊天
03/23 12:12, 26F
推
03/23 12:16, 6年前 , 27F
邊尻槍邊排隊
03/23 12:16, 27F
推
03/23 12:22, 6年前 , 28F
你也可以去旁邊空幹啊
03/23 12:22, 28F
推
03/23 12:31, 6年前 , 29F
大推11樓
03/23 12:31, 29F
噓
03/23 13:32, 6年前 , 30F
跟每個男的對眼 找同性戀上演槓鈴肛交
03/23 13:32, 30F
→
03/23 13:33, 6年前 , 31F
一定一堆假假可以
03/23 13:33, 31F
推
03/23 13:40, 6年前 , 32F
先滑個手機先XD 我通常會跑去作free weight或者跑步機
03/23 13:40, 32F
推
03/23 13:44, 6年前 , 33F
玩手機 練手指
03/23 13:44, 33F
推
03/23 13:47, 6年前 , 34F
練腳
03/23 13:47, 34F
推
03/23 14:35, 6年前 , 35F
發呆
03/23 14:35, 35F
噓
03/23 14:46, 6年前 , 36F
我都練嘴巴
03/23 14:46, 36F
推
03/23 15:48, 6年前 , 37F
東西收一收回家呀 久了就有轟箘了
03/23 15:48, 37F
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03/23 16:31, 6年前 , 38F
練不是菜單的呀，或不要執著同一個器材
03/23 16:31, 38F
推
03/23 18:11, 6年前 , 39F
我也有這困擾，根本無法排訓練課表，只能有什麼練什麼。反
03/23 18:11, 39F
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03/23 18:12, 6年前 , 40F
正運動就只求健康而已。
03/23 18:12, 40F
推
03/23 21:52, 6年前 , 41F
在握把上吐痰，全部都會變你的器材XD
03/23 21:52, 41F
推
03/23 22:43, 6年前 , 42F
我都一邊排隊一邊伸展，時間過很快
03/23 22:43, 42F
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03/24 09:39, 6年前 , 43F
問問看能不能一起吧，課表被打亂真的蠻無奈的
03/24 09:39, 43F
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03/24 09:40, 6年前 , 44F
太多人造成訓練品質不佳只能換時間換地點或轟菌了
03/24 09:40, 44F
推
03/24 19:03, 6年前 , 45F
練小腿
03/24 19:03, 45F
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