[問題] 關於二頭彎舉前臂的問題

看板MuscleBeach作者 (企鵝)時間6年前 (2018/03/21 23:32), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 3人參與, 6年前最新討論串1/1
版上巨巨大家好 我是最近才加入健身的新手 有在慢慢摸索最適合自己的一套菜單 最近練到二頭時發現 前臂都會有些腫脹 是靠近身體的那側 請問這樣是代表前臂用太多力嗎？ 我查了些資料上面建議手腕不要彎著 後來試著將手腕打直 前臂依舊有些腫脹 一直很困擾我（會脹到沒辦法做完完整的路徑） 希望能幫忙解惑！ 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.65.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521646350.A.A14.html
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03/21 23:38, 6年前 , 1F
啞鈴握太緊了吧？！
03/21 23:38, 1F
推
03/21 23:47, 6年前 , 2F
"含"著啞鈴就好 不要全程緊握
03/21 23:47, 2F
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03/22 07:56, 6年前 , 3F
好的了解 感謝兩位
03/22 07:56, 3F
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