[心得] 自學考CSCS心得

看板MuscleBeach作者Suwasayo (Sayo)時間6年前 (2018/03/21 13:09)推噓10(10推 0噓 7→)

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首先先說我session2差四個合格點過關......差點沒氣到吐血。腦中只閃過ー勝敗乃兵家常事，大俠請重新來過。現在只好怒等90天補考。首先從報名部分，我是透過上海單位報考，以致於繳報名費出了很大問題，原因是中國對外幣的進出手續很繁瑣，不電話親自追蹤，很容易變成沒受到報名費而被取消資格。報名完後當然是看書過程花了兩周。我大學時期是政治系，也從來沒參加過任何校隊。唯一的優勢是在日本專門學校念了一年加企業實習一年共兩年，加上名詞轉換重背，真的讓我燒壞腦袋。原本想做考古題但是實在沒時間了，我只好唸完書就上。考場在臺北信義區的聯合大樓，使用電腦測驗。監考措施做的很嚴密，但環境還蠻讓人靜下心來考的。考試由session2開始考起，總共125題有15提不計分(也就是有15題左右不是智障題就是雞歪題，對了也不給你分) 我考起來的比例約有10題影片題，老實說很簡單。大致上的出題內容很少填空式問答，都是相當程度的應用題。例如大學女子排球選手體重67公斤最大反覆1RM仰臥推舉29kg 最大反覆1RM後蹲舉73kg 立定跳高14吋最大攝氧量54ml*min*kg 請問該選手在季賽中該強化什麼能力。這種問題每三題就會出現一次。另外營養，生理全都依循這種模式，繞一個彎問你。加上不停穿插季賽中，季賽前，季外，準備期，第一過度，受傷後三週，剛受傷等等族繁不及備載的陷阱字眼，我沒有考過cp t(是的，除了我的日本教練證照，我第一張直接考cscs，果不其然當炮灰了)但cscs真的很難。應該要培養的解題能力，要能夠拆解運動類型，也就是要知道這運動的特性，是長跑，是短跑?高間歇?混合?使用那種能量系統，使用那種肌肉?向心與離心比重?耐力還是爆發? 不單單只是—喔，能量系統有三，我背完就行了。考試是全部參在一起，攪亂你的腦來考的。來說說我最火大的一題好了。 Q:請問這項運動適合那種選手 1.排球 2.棒球 3.籃球是的沒圖片沒多與敘述，加上我只差一點分數，這問題的存在讓我很無言。當下我很想擲杯猜答案，不過我不能帶多餘的東西進考場，呵呵。所以除了分析問題的能力，考前還要保佑翻譯流暢(沒有原文可以看喔) 總之90天後我要再補考session2了，這次應該會過吧，應該...... 成績 https://i.imgur.com/3HwbTUQ.jpg

非本科生的弱項，在對於賽季週期的訓練安排，沒有把握的很好，只答對了2/3。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.202.55 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521608995.A.9FB.html ※ 編輯: Suwasayo (110.26.202.55), 03/21/2018 13:12:20 ※ 編輯: Suwasayo (110.26.202.55), 03/21/2018 13:33:05

推

malouflage

03/21 13:42, 6年前 , 1^F

03/21 13:42, 1^F

推

hellodoggie

03/21 13:45, 6年前 , 2^F

03/21 13:45, 2^F

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xm3fu0

03/21 14:01, 6年前 , 3^F

03/21 14:01, 3^F