[問題] 掌撐vs肘撐
大家好，
一般plank教學都是教肘撐，
後來在板上看到掌撐試一試，
覺得比較容易但也沒有差很多(差不多80s vs 100s力竭)
掌撐多吃一點點手，少吃一點點核心。
但介紹給系隊的同學試過後，大多表示掌撐核心無感，只有手很酸。
想請問有什麼可能造成這種差異？
我有想到的是他們手太弱 or 我核心太弱 or 身體比例不同 or 代償情況不同
謝謝大家
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