[情報] 健身計時器 Body Workout Timer

看板MuscleBeach作者 (ChiaChia77)時間6年前 (2018/03/13 15:16), 6年前編輯推噓10(11推 1噓 14→)
留言26則, 10人參與, 6年前最新討論串1/1
哈囉, 前個禮拜開發了一款 iPhone 用的健身訓練計時器,今天上架了。<3 介面簡潔完全沒廣告，可以背景執行，用提示音提醒動作切換。 可以自訂要做幾組幾回合和動作休息的時間長度。 並且可以邊播放音樂邊進行訓練。 目前免費歡迎下載。 有任何問題歡迎指教： https://goo.gl/nxZB8k ＝＝＝＝＝ 更新 ＝＝＝＝＝ 感謝下載支持的朋友，週末的時候已經將大家給的建議更新上架。 現在增加休息（BREAK）時間設定在每個回合（ROUND）之間， 讓大家可以更方便依照自己的狀況去安排訓練強度。 目前依然免費下載中，歡迎跟我一樣在家健身的朋友下載使用。 有網友對間歇訓練和 APP 設定中的組 （SET）與回合（ROUND）有疑問， 我就個人經驗來做個說明。 例如我的菜單有四個動作（ROUND）： ROUND 1: 仰臥摸腳踝 ROUND 2: 仰臥摸膝蓋 ROUND 3: 仰臥手肘碰膝 ROUND 4: 仰臥抬腿 每個動作做 20 秒 （WORKOUT）。 每個動作完畢休息 10 秒 （BREAK）。 這樣就是一組。 我每天做四組（SET），每組之間的休息（REST）20 秒。 新的設定就像這樣：https://imgur.com/a/XufYe 不知道這樣有沒有讓大家明白一點 ; ) 提示音效也有更動希望可以讓大家在家閉著眼睛也可以用： 1：切換前三秒發出短嗶聲。 2：哨音表示動作開始。 3：一長嗶聲表示動作（WORKOUT）完成休息（BREAK）。 4：兩長嗶聲表示每組（SET）結束休息（REST）。 5：三長嗶聲表示全部完成。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.65.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1520925396.A.7EA.html
推
03/13 15:22, 6年前 , 1F
Rest time最多30秒嗎？
03/13 15:22, 1F
推
03/13 15:24, 6年前 , 2F
已下載，set跟round的差別是什麼？
03/13 15:24, 2F
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03/13 15:26, 6年前 , 3F
目前 rest 最多設 30 秒，大家會喘息更久嗎？
03/13 15:26, 3F
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03/13 15:27, 6年前 , 4F
set 應該中文就是“組”的意思, round 就是“回合”
03/13 15:27, 4F
推
03/13 15:28, 6年前 , 5F
這是給間歇訓練用的吧？
03/13 15:28, 5F
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03/13 15:28, 6年前 , 6F
比如我一個動作做四回合（動作,休息）這樣就是一組
03/13 15:28, 6F
推
03/13 15:29, 6年前 , 7F
30秒也太短QQ
03/13 15:29, 7F
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03/13 15:30, 6年前 , 8F
是的,我做 Tabata / HIIT 用的
03/13 15:30, 8F
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03/13 15:33, 6年前 , 9F
我大概都 40 休 10 , 大家都休多久？
03/13 15:33, 9F
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03/13 15:33, 6年前 , 10F
希望有給重訓用的，設定幾分鐘一循環提醒休息時間已經到
03/13 15:33, 10F
推
03/13 15:34, 6年前 , 11F
重訓應該一分鐘~三分鐘的區間都很常見...嗎？
03/13 15:34, 11F
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03/13 15:34, 6年前 , 12F
大概30秒一個單位就好，不一定要可以自己輸入
03/13 15:34, 12F
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03/13 15:37, 6年前 , 13F
＠wwo6436 重訓不是用動作次數來做單位嗎？
03/13 15:37, 13F
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03/13 15:44, 6年前 , 14F
徵求意見一下，30秒後加一個60秒的選項如何？
03/13 15:44, 14F
推
03/13 15:44, 6年前 , 15F
間歇訓練跟肌力訓練不同，肌力訓練是3組8下每組休息2分
03/13 15:44, 15F
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03/13 15:44, 6年前 , 16F
鐘這種計時方式，你的計時器我剛剛設定了好幾種方式都是
03/13 15:44, 16F
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03/13 15:44, 6年前 , 17F
屬於間歇訓練，休息時間最久30秒硬是把ready時間20秒算上
03/13 15:44, 17F
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03/13 15:45, 6年前 , 18F
去才50秒，肌力訓練沒人休息50秒的吧
03/13 15:45, 18F
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03/13 15:51, 6年前 , 19F
重量訓練也要變成做完動作按一下，才開始計算休息時
03/13 15:51, 19F
推
03/13 16:28, 6年前 , 20F
我還是不太懂set跟round的關係？ 有人可以解釋嗎...
03/13 16:28, 20F
推
03/13 16:57, 6年前 , 21F
我現在做重訓都直接戴有秒針的手錶 手機時鐘或app都不太好
03/13 16:57, 21F
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03/13 16:57, 6年前 , 22F
用
03/13 16:57, 22F
噓
03/13 17:57, 6年前 , 23F
運動不要帶手機啦
03/13 17:57, 23F
推
03/13 19:19, 6年前 , 24F
推
03/13 19:19, 24F
推
03/14 01:04, 6年前 , 25F
看手錶阿
03/14 01:04, 25F
推
03/14 15:09, 6年前 , 26F
推
03/14 15:09, 26F
※ 編輯: ChiaChia77 (220.136.198.182), 03/19/2018 15:15:24
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