[問題] 新手學習使用健身房"機械器材"的書消失
最近加入北部某World Gym沒多久
不打算買教練課
有翻閱幾本感覺不錯的健身相關書籍
但比較沒有着墨在機械式器材
想請問有沒有針對
剛加入健身房 面對一大堆五花八門器材
透過講解使用的過程中 順便帶入相關的知識的書呢？
自由區free weights的使用方式也希望一併講解
(大部份的書反而幾乎都以講自由區的為主 機械式不怎麼提)
有在書局看到一本還不錯的書
有講不少機械式 也有解剖 施力點可參考
但是板上沒看到有討論過這本書
請問這本值得買嗎
還是有更好的選擇呢？
謝謝
以下是這本書的幾張圖
http://pic.eslite.com/Upload/Product/201707/l/636360500918457500.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.43.209
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※ 編輯: ANGELB (1.170.43.209), 03/11/2018 19:57:42
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