[問題] 關於工作疲累後的健身

看板MuscleBeach作者 (不聽不聽你別說)時間6年前 (2018/02/22 18:06), 編輯推噓7(9推 2噓 10→)
留言21則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
聽別人說就算下班再怎麼累 還是要去健身 隔天身體狀況會比沒健身就休息好 這是甚麼原理呢 3月就要去南科當作業員輪班 有點怕怕的= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.118.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519294002.A.E74.html
推
02/22 18:08, 6年前 , 1F
除非訓練強度不高 不然沒這麼神
02/22 18:08, 1F
推
02/22 18:20, 6年前 , 2F
看你的工作類型 訓練身體健康跟訓練到掛也是兩回事
02/22 18:20, 2F
噓
02/22 18:36, 6年前 , 3F
讚喔
02/22 18:36, 3F
噓
02/22 18:51, 6年前 , 4F
別去了，會這樣問的最後只是浪費錢
02/22 18:51, 4F
推
02/22 18:54, 6年前 , 5F
有時候精神不好訓練效益也會打折扣喔~
02/22 18:54, 5F
→
02/22 18:57, 6年前 , 6F
怕什麼....
02/22 18:57, 6F
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02/22 19:36, 6年前 , 7F
輪班就累了還健身 累死....
02/22 19:36, 7F
推
02/22 19:50, 6年前 , 8F
精神不好就機械式的做一組12下即可
02/22 19:50, 8F
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02/22 19:58, 6年前 , 9F
回家應該倒頭就睡死
02/22 19:58, 9F
推
02/22 20:30, 6年前 , 10F
身體累時做低強度有氧或休息，做重訓只會更累，身體反
02/22 20:30, 10F
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02/22 22:13, 6年前 , 11F
反過來就好啦 上班前健身就好了
02/22 22:13, 11F
推
02/22 23:18, 6年前 , 12F
之前輪三班也是一週練六天，睡眠充足很重要
02/22 23:18, 12F
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02/23 01:09, 6年前 , 13F
樓上神人
02/23 01:09, 13F
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02/23 14:09, 6年前 , 14F
有次累到頭痛，後來決定累了就不去（不是懶惰）
02/23 14:09, 14F
推
02/23 17:07, 6年前 , 15F
看多累。稍微累還可以，太累就早點休息吧，又不是運動員，
02/23 17:07, 15F
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02/23 17:07, 6年前 , 16F
健康第一
02/23 17:07, 16F
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02/24 04:15, 6年前 , 17F
我也在輪三班 藉口一堆勸你不要花這個錢
02/24 04:15, 17F
推
02/24 11:57, 6年前 , 18F
嗯 回家洗洗睡吧
02/24 11:57, 18F
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02/24 23:38, 6年前 , 19F
先健身再上班，睡飽也重要
02/24 23:38, 19F
推
02/25 06:36, 6年前 , 20F
其實只要睡足8小時，好好注意身體狀況，就算輪班還
02/25 06:36, 20F
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02/25 06:36, 6年前 , 21F
是可以練，精神反而比不運動的好
02/25 06:36, 21F
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