[問題] inbody準確度

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2018/02/13 19:26), 6年前編輯推噓19(19推 0噓 19→)
留言38則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
因為今年差不多一個月內在健身房量三次inbody 真的非常非常神奇 前兩次是用inbody 230，最後一次是inbody 270（因為換地方運動就有一次機會量） 體脂肪就不說 骨骼肌機器給的是標準是31.5是最高標 小弟大約1月中量骨骼肌還到34.0 結果1月底變成33.2 之後這星期換地方運動，新地方是inbody 270 量出來骨骼肌變成31 簡直神其中的神奇 inbody的可信度到底到哪呢....？ 健身房教練問了之後是覺得說小弟近期睡眠品質差也是會導致退步原因@@" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.141.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518521205.A.9FD.html
推
02/13 19:28, 6年前 , 1F
正常啊，後來都直接用看的
02/13 19:28, 1F
照鏡子是吧？ ※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 19:35:36
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02/13 19:39, 6年前 , 2F
早晚、運動前後、吃東西、水喝多少都有影響
02/13 19:39, 2F
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02/13 19:40, 6年前 , 3F
你能做的只有每次量條件都差不多減少誤差
02/13 19:40, 3F
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02/13 19:40, 6年前 , 4F
至於那個差0.8的不用想太多....誤差而已
02/13 19:40, 4F
我這三次都固定在下午2點多量 中午早上進食的內容跟時間點都一樣 水也還好 所以看得蠻傻眼
推
02/13 19:47, 6年前 , 5F
看看就好 半年測一次差不多
02/13 19:47, 5F
舊地方的教練偷給我量的機會XD 轉到新地方剛好那邊新開幕沒多久 那邊教練又給我量的機會@@"
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02/13 19:53, 6年前 , 6F
原本就不準啊 不過人們都會報最快樂的那個數據 因此建
02/13 19:53, 6F
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02/13 19:53, 6年前 , 7F
議到處量 這樣ig才有比較多like
02/13 19:53, 7F
呃...
推
02/13 20:38, 6年前 , 8F
喝水喝多也有影響～吃東西也有影響～出汗也有影響～很多影
02/13 20:38, 8F
這.........
推
02/13 20:44, 6年前 , 9F
本來就參考用 看體態最準
02/13 20:44, 9F
因為體態來說家人或者甚至久沒看見的朋友都覺得我變壯了 量出來差異卻是如此 超級無言 而且270量出來還顯示我TDEE連低標都沒有 230量出來顯示我TDEE在低標多一點點 ※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 21:10:28
推
02/13 22:10, 6年前 , 10F
inbody跟家用體脂計差不多阿~ 要準確要到醫院量骨密度
02/13 22:10, 10F
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02/13 22:11, 6年前 , 11F
DXA的儀器量
02/13 22:11, 11F
DXA? 也能量骨骼肌比？
推
02/13 22:12, 6年前 , 12F
我練兩個月，臥推多二十磅，深蹲多十公斤，量出來骨骼肌還
02/13 22:12, 12F
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02/13 22:12, 6年前 , 13F
減0.7，只能量個大概，進步不夠的話，進步幅度還不如誤差
02/13 22:12, 13F
真的很神奇...
推
02/13 22:43, 6年前 , 14F
鏡子最準，inbody看看就好
02/13 22:43, 14F
看來也是如此了..... ※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:08:45 其實今天去問最以前帶小弟上課的教練 他就說...... inbody那麼準的話 那健身教練每個都賺翻了? 阿？？？？ ※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:10:48
推
02/13 23:11, 6年前 , 15F
有人說這種都只能量下半身 如果都練上半身就會超不準
02/13 23:11, 15F
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02/13 23:12, 6年前 , 16F
問題是下半身 吃飯大便還是水腫等影響變因都在這~
02/13 23:12, 16F
但是也有說像康是美提供那種只有站上去的 才真的只能量下半身 像inbody這種還有手握的 就可以真正量到全身？ 說法真多
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02/13 23:20, 6年前 , 17F
僅供參考、僅供參考、僅供參考
02/13 23:20, 17F
小弟看來是..... 就算量出來好、有進步 還是要繼續練XD 確實真的是看看就好 ※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:28:35 https://www.youtube.com/watch?v=Wy6BEknyBVE
看來示範影片在測量時候還有先擦拭手腳 我每次測量都沒有 這不知道是不是也影響準確度主因 ※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:52:06
推
02/13 23:59, 6年前 , 18F
ㄘㄥ
02/13 23:59, 18F
推
02/14 04:10, 6年前 , 19F
滿準的啊，每次量肌肉量都有增加，左右肌肉失衡也量的滿準
02/14 04:10, 19F
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02/14 05:54, 6年前 , 20F
其實會在意只是因為量出來數據讓你不滿意而已
02/14 05:54, 20F
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02/14 05:55, 6年前 , 21F
Inbody誤差可以到3～5% 去糾結那一點點數字真的意義
02/14 05:55, 21F
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02/14 05:55, 6年前 , 22F
不大，參考就好，不然用皮脂夾還更準
02/14 05:55, 22F
因為這麼短時間連續量 沒想到還掉這麼多肌肉量 就覺得很神奇@@ ※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:11:05
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02/14 07:16, 6年前 , 23F
也沒那麼神奇，純粹就是電阻式誤差大而已
02/14 07:16, 23F
不過看來就算量出來好 也還是要繼續練 也不可能說量出來好 就停止不練了XD ※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:20:00
推
02/14 08:43, 6年前 , 24F
如果很介意，建議都同個時段量(比如早上)最好空腹，最
02/14 08:43, 24F
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02/14 08:43, 6年前 , 25F
好大小號都上過。不過也要看機器有沒有定期校正。同台
02/14 08:43, 25F
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02/14 08:43, 6年前 , 26F
機器前後比較就好
02/14 08:43, 26F
三次都固定在下午量 而且都運動前 只是第三次是270的機型 大小號一定上過 機器有沒校正我就沒法知道了 ※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:47:57 ※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:49:30
推
02/14 09:57, 6年前 , 27F
有過兩台一起測量，數據反映1%上下，但我還是覺得
02/14 09:57, 27F
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02/14 09:57, 6年前 , 28F
參考用，寧願拍照和在鏡子裏的體態好才是追求的目
02/14 09:57, 28F
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02/14 09:57, 6年前 , 29F
標
02/14 09:57, 29F
推
02/14 10:33, 6年前 , 30F
我覺得跟體重一起床量變數比較少 不過這本來就有誤差
02/14 10:33, 30F
看來還是看鏡子是上策 ※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 10:49:41
推
02/14 12:09, 6年前 , 31F
覺得參考就好，之前同時段同一台只差兩天量，體脂跟骨骼
02/14 12:09, 31F
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02/14 12:09, 6年前 , 32F
分別少了5%跟多了4公斤
02/14 12:09, 32F
推
02/14 13:20, 6年前 , 33F
請問如果要看到最精確的是要去醫院自費的嗎
02/14 13:20, 33F
這差異也不小的說 ※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 13:27:11
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02/14 13:27, 6年前 , 34F
這就跟我要量最精準的體重要去哪裡量一樣 隨時都在變的
02/14 13:27, 34F
推
02/14 13:39, 6年前 , 35F
僅供參考 跟身體含水量有關係 也要長時間觀察
02/14 13:39, 35F
那........就真的參考了...
推
02/14 13:52, 6年前 , 36F
阿！是寒假到了阿！
02/14 13:52, 36F
※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 15:05:33
推
02/15 11:24, 6年前 , 37F
有南部地區的inbody嗎？
02/15 11:24, 37F
健身工廠或者蔬菜都有吧？ 我就是在健身工廠量的 ※ 編輯: ms9901 (114.27.98.193), 02/15/2018 11:33:23
推
02/15 19:26, 6年前 , 38F
量那個一開始覺得有趣後來都是用身體感覺用眼睛觀察有沒
02/15 19:26, 38F
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