[討論] 關節受傷的替代方案

看板MuscleBeach作者 (台大二百)時間6年前 (2018/01/04 20:08), 編輯推噓8(8推 0噓 2→)
留言10則, 8人參與, 6年前最新討論串1/1
想請問一下 目前我的右手關節受傷 平時沒異狀 但伸直會覺得怪怪的 這段時間可以做什麼來練胸練背 因為伏地挺身伸直時就覺得不OK 重訓新手兩個月前才開始練的 但 這段時間因為受傷 已經快2禮拜沒練了 感覺要完全好 至少還要半個月以上 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.62.49.11 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1515067686.A.DC3.html
推
01/04 20:22, 6年前 , 1F
休息啦，健身是比誰練的比較久，大不了游泳，慢跑
01/04 20:22, 1F
推
01/04 20:23, 6年前 , 2F
別心急又不是要拼獎牌
01/04 20:23, 2F
推
01/04 22:32, 6年前 , 3F
休息到沒感覺~
01/04 22:32, 3F
→
01/04 22:32, 6年前 , 4F
改練腿吧
01/04 22:32, 4F
推
01/04 22:37, 6年前 , 5F
方案就認真找幾本健身書籍，提升你對於身體跟動作的了解
01/04 22:37, 5F
推
01/04 22:39, 6年前 , 6F
上半身練抖肩舞，下半身練踢躂舞~~
01/04 22:39, 6F
推
01/05 00:46, 6年前 , 7F
就是姿勢不對才受傷，又要硬練只會更慘
01/05 00:46, 7F
推
01/05 01:12, 6年前 , 8F
蝴蝶機啊
01/05 01:12, 8F
推
01/05 02:16, 6年前 , 9F
過來人建議你休息到完全不痛為止否則到時候可能不能練的
01/05 02:16, 9F
→
01/05 02:16, 6年前 , 10F
時間會是現在的好幾倍
01/05 02:16, 10F
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