[問題] 伏地挺身要分好幾組作嗎？

看板MuscleBeach作者 (阿茲)時間6年前 (2017/12/22 18:11), 編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 14人參與, 6年前最新討論串1/1
之前小弟做伏地挺身都是一次做到底， 但後來發現也有人分成組間休息，再做下一組， 請問這兩種差異點在哪裡呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.68.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513937505.A.C9E.html
推
12/22 18:35, 6年前 , 1F
五樓用gg作
12/22 18:35, 1F
推
12/22 18:49, 6年前 , 2F
總訓練量
12/22 18:49, 2F
推
12/22 18:53, 6年前 , 3F
你能一次100下嗎
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推
12/22 19:00, 6年前 , 4F
蓋
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12/22 19:13, 6年前 , 5F
一次100下hen累
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推
12/22 19:14, 6年前 , 6F
五樓好猛
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12/22 19:14, 6年前 , 7F
總訓練量才是重點，可以訂個時間例如30分鐘，時間內
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12/22 19:14, 6年前 , 8F
做越多下越好
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12/22 19:17, 6年前 , 9F
但不要為了衝次數亂作一通，每一下都要感受胸肌的發
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12/22 19:17, 6年前 , 10F
力
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12/22 19:32, 6年前 , 11F
樓下不但用gg伏地，還可以用gg引體
12/22 19:32, 11F
推
12/22 19:43, 6年前 , 12F
我還gg頂你
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12/22 22:20, 6年前 , 13F
我慢速做一百下，結束都通體舒暢
12/22 22:20, 13F
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12/23 04:28, 6年前 , 14F
做兩組就好 真的 做太多肌肉會萎縮
12/23 04:28, 14F
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12/23 18:46, 6年前 , 15F
做太多好像會禿頭
12/23 18:46, 15F
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12/23 20:12, 6年前 , 16F
每次做伏地挺身 地上都留好幾個洞 好煩
12/23 20:12, 16F
推
12/23 21:12, 6年前 , 17F
100可以做到 但會打亂課表 雙手無力完成其他部位
12/23 21:12, 17F
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