[問題] 請教背部的動作（有影片）
目前健身有半年了，目前背的菜單如下。
滑輪坐姿划船 80（磅） 8*4
滑輪下拉 90（磅） 8*4
啞鈴划船 35（磅） 8*4
一週會練兩次，目前的問題主要是闊背肌跟菱形肌的問題，一直沒有很有感覺，然後肌肉
出力的方式跟網路上影片的不一樣，我感覺都是用大圓肌出力（？），一直不知道如何調
整，希望大家可以給我意見！鞭我！以下是影片
影片是用空抓的，但出力的方式都是一樣的，不知道影響會不會很大，若需要我會在拍一
個抓槓的。
https://youtu.be/Mfl9cUUgJ1s
謝謝各位巨巨了！
順便徵政大健身的伴，希望可以互相幫忙注意動作，不要一直用錯的方式重訓，有興趣的
話站內信我。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.130.17
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※ 編輯: st950314tw (110.27.3.3), 12/08/2017 01:23:57
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