[問題] 大腿內收訓練奇怪的感覺

看板MuscleBeach作者a89512ro (Balo)時間8年前 (2017/11/30 20:22)推噓3(3推 0噓 1→)

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最近因為膝蓋內側副韌帶撕裂傷，一直在復健。現在治療師說我可以開始做腿部訓練了，尤其將大腿內側練的強壯可以保護韌帶。現在這個問題有點害羞，就是我在練的時候，要夾緊之時，重量又比較大的時候，我覺得我的小弟有個奇怪的刺痛感。不是很痛，但感覺一直勉強下去會越來越刺痛，而且有種會__出去的感覺(?) 是什麼肌群還神經的關係會這樣嘛？我第一次遇到這樣的情況，雖然以前也不太練這個就對了。剛剛只能把重量調的很輕鬆，別那麼刺激就是了。想跟版眾們多多請教。另外推薦一下昨天拿到的myprotein英式奶茶新口味，超好喝！很像外面微糖的伯爵奶茶啊！ http://i.imgur.com/KhpSXqv.jpg

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malouflage

11/30 21:29, 8年前 , 1^F

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什麼的敏感點XD

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joefantasy

11/30 21:32, 8年前 , 2^F

11/30 21:32, 2^F

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windin

11/30 23:45, 8年前 , 3^F