[問題] 左右手不一樣長該怎麼練?消失

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2017/11/24 15:56), 編輯推噓3(302)
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大家好 我有個困擾 就是左右手長度有點不太一樣 平常大家都看不出來,只有自己感覺的到 重量輕的時侯比較不明顯 但是一做大重量可以清楚的感覺到 重量明顯比較多會壓在其中一邊 變成有單邊會比另一邊多出很多力 我怕久了變成兩邊大小不一甚至容易受傷 請問這個有解嗎? 希望有類似經驗的健友可以幫忙解答 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.130.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511510202.A.344.html

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你好,啞鈴試試看
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長短差異不大的話,其實就跟左右手肌力差很多一樣,重
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量都很容易落在較強的那隻手,利用降重,確實掌握雙邊肌
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肉徵招能同步,再緩慢加重就好
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