[心得] 如何讓線條看起來更鮮明 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2017/11/19 17:45), 編輯推噓9(909)
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感謝您
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姊夫說要先從後面來Q///Q
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推 不過大重量感覺不小心就會受傷
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除非超巨,不然絕對會被人白眼,然後會成為該健身房
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的傻眼對象之一。
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推 其實姐夫不少動作不夠巨的話在健身房都會被側目(?
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然後有機會成為這類影片的主角。
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很多動作難度其實超高的 是Jeff太猛才看起來輕鬆
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姐夫影片後期的很多動作,只適合巨巨做,不然只會招人
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白眼而已
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之前在健工看到很多新人訓練模式很怪,大家都在看他,
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後來接觸到姐夫的影片,才知道都跟姐夫學的
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姐夫影片很紅的
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很受用,感謝分享:)
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其實這就類似超負荷訓練 逼自己只能作1RM的重量 向心離心
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間的停滯 用盡最大肌肉張力
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文章代碼(AID): #1Q4LAjf2 (MuscleBeach)