[心得] 在家改善胸部外觀的徒手訓練 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2017/11/10 20:58), 編輯推噓11(1104)
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https://goo.gl/UqoFcF 胸部因為囤積的脂肪顯得不好看? Jeff Cavaliere希望你在家裡用這套訓練搭配良好的營養攝取來改善 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.149.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510318705.A.39E.html

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頭推
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雙下巴推
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PUSH
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做得到這套動作的人最好會有胸大肌疏於鍛鍊跟胸部脂肪囤
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積的問題...
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我也覺得做得到的人應該不太會有這種問題...
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推一個
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也是有人很靈活
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....有 我覺得我做的到 但我胸部容易囤積脂肪 T T
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好吧 那應該是我孤陋寡聞
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這樣做超累
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我覺得會有這個問題的 應該做不來這個動作...
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11/11 11:29, , 13F
那有沒有解決胸部長不出肉,但是肚子大到靠北的訓練法
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11/11 11:29, , 14F
強烈爭求阿TT
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11/11 12:54, , 15F
覺得好忙喔
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