[問題] 有關可調式啞鈴與啞鈴組的使用

看板MuscleBeach作者 (瓦西里亞)時間8年前 (2017/11/06 23:45), 8年前編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 5人參與, 8年前最新討論串1/1
小弟是健身新手，因為目前沒辦法上健身房， 因此近期收集了資訊準備利用空間做小小的轟菌 關於可調式啞鈴版上推薦的都powerblock居多 想知道大家有沒有什麼使用上要注意的地方 或者不適合做什麼樣的運動和訓練 例如:沒辦法放在腳上做腹部訓練 另外好像沒有人討論bladez的可調式啞鈴 如果版上的巨巨有使用過的心得希望能跟我分享一下 正在考慮是要買一般的啞鈴組就好還是可調式的 希望大家不吝賜教 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.8.55 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1509983147.A.33E.html
推
11/07 00:24, 8年前 , 1F
買可調式的原因是因為不同肌群需要不同重量
11/07 00:24, 1F
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11/07 00:24, 8年前 , 2F
你用組合的就要一直拆一直換 很浪費時間跟精力
11/07 00:24, 2F
可調式就是很方便，但是價格真的是不怎麼漂亮所以猶豫了點 謝謝你的提醒
推
11/07 08:29, 8年前 , 3F
沒考慮用組合式槓鈴嗎？買兩組 4KG / 10KG 迪卡儂2000
11/07 08:29, 3F
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11/07 08:30, 8年前 , 4F
搞定，多的預算可以考慮買其他需要的裝備
11/07 08:30, 4F
有考慮過，只是也是有考慮到不同肌群的鍛鍊和家裡空間的問題
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11/07 11:17, 8年前 , 5F
powerblock七千多元對新手來說CP值不佳啊
11/07 11:17, 5F
那我看到的B牌九千多就更悲劇了
推
11/07 12:22, 8年前 , 6F
個人是覺得最後會懶得拆裝,所以XX捏著買中國製POWERBLO
11/07 12:22, 6F
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11/07 12:22, 8年前 , 7F
CK
11/07 12:22, 7F
我也這麼想過而且時間真的有限呢 要來好好考慮可調式了
推
11/07 13:37, 8年前 , 8F
空間、時間上cp最佳，舒適度也優於組合式缺點是負重小
11/07 13:37, 8F
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11/07 13:37, 8年前 , 9F
無法對臀腿給予足夠刺激，但可用單腿動作取代
11/07 13:37, 9F
其實我的空間是被槓鈴佔去了 啞鈴部分是想要訓練手背部和腹部的部分重量應該是可以 謝謝你的分析 ※ 編輯: iscisis (1.175.14.16), 11/07/2017 23:59:04
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