[問題] 胸口肩膀附近啪嚓一聲

看板MuscleBeach作者 (逢甲陳柏霖)時間8年前 (2017/10/03 11:21), 編輯推噓4(5推 1噓 8→)
留言14則, 12人參與, 8年前最新討論串1/1
昨天在健身房練握推 做了幾組之後差不多沒力了 想到朋友說 沒力的時候 再加一點重量 舉不起來無所謂 就是讓力氣徹底放盡 力竭最能刺激肌力 然後 我就又左右加5KG 用力往上推 胸口跟肩膀連接那邊 發出啪嚓的聲音 趕緊馬上收手 收操 隔天也只是肌肉痠痛 可是還是會擔心R 這樣是訓練過程中會發生的嗎0.0 是不是去檢查比較好捏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.226.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507000907.A.3C5.html
推
10/03 11:24, 8年前 , 1F
通常不會發出聲音好嗎zzzz 擔心就去檢查
10/03 11:24, 1F
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10/03 11:25, 8年前 , 2F
力竭是不是最能刺激肌力我不知道，但我知道最容易受傷
10/03 11:25, 2F
推
10/03 11:40, 8年前 , 3F
........以後還是別聽你朋友的
10/03 11:40, 3F
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10/03 11:53, 8年前 , 4F
沒有紅腫還好 擔心還是看一下醫生
10/03 11:53, 4F
推
10/03 12:39, 8年前 , 5F
我之前這樣是旋轉肌群肌腱輕微撕裂，小弟建議去看個物
10/03 12:39, 5F
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10/03 12:39, 8年前 , 6F
治照個軟組織超音波，確定哪邊受傷，不然之後會哭哭哦
10/03 12:39, 6F
推
10/03 13:09, 8年前 , 7F
你都知道力竭還拼重量..
10/03 13:09, 7F
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10/03 13:18, 8年前 , 8F
你朋友 哈哈哈哈哈
10/03 13:18, 8F
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10/03 13:41, 8年前 , 9F
這朋友…
10/03 13:41, 9F
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10/03 14:16, 8年前 , 10F
你朋友應該是討厭你吧？
10/03 14:16, 10F
推
10/03 16:21, 8年前 , 11F
損友
10/03 16:21, 11F
噓
10/03 21:50, 8年前 , 12F
你就是你朋友？
10/03 21:50, 12F
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10/04 03:43, 8年前 , 13F
沒力了還加重量@@我不懂啦
10/04 03:43, 13F
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10/05 20:05, 8年前 , 14F
你是不是欠人家錢
10/05 20:05, 14F
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