[問題] 進步的速度

看板MuscleBeach作者 (Jackie)時間8年前 (2017/09/25 00:08), 編輯推噓5(507)
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請問今年四月開始用健力練法,臥推100=>110 蹲135=>155 硬舉150=>190 高176重90,這樣的進步幅度需要改變練法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.9.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506269335.A.7EB.html

09/25 00:18, , 1F
以你的身高體重,我覺得很正常
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09/25 00:27, , 2F
臥推不錯啊 深蹲要加油
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蠻普通的 深蹲應該可以進步更多
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進步速度算ok啦
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176 90kg很巨耶 想看照片@@
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6月開始B100=>128 S140=>190 D150=>210 不過我181/100
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求怎麼可以不要肥得像個球
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謝謝各位的建議,那我就繼續這個菜單去練~
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09/25 10:50, , 10F
不用改變吧,已經到一個程度進步本來就不可能多塊
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厲害
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可是我怎麼覺得我周邊在練的人蹲硬舉都兩百以上輕鬆舉
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