[問題] 伏地挺身發力

看板MuscleBeach作者bgcollector (happyhappy)時間6年前 (2017/09/19 23:49)推噓5(5推 0噓 3→)

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各位前輩好！最近在做伏地挺身時遇到一個問題我做的是鑽石型伏地挺身做的過程中有感受到上胸有出到力但同時兩乳頭連線中間(正中間)也有用到力氣的感覺做完之後胸口覺得悶悶的想請教該現象是否正常？或是姿勢、重心要怎麼調整？我的姿勢是手掌呈現鑽石型、手肘與身體呈約45度、重心放在上半身以上～再麻煩各位了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.149.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505836158.A.EF9.html ※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/19/2017 23:49:39

推

Photoshop

09/19 23:52, , 1^F

09/19 23:52, 1^F

可是我不是seafood... ※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/19/2017 23:56:42 ※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/19/2017 23:57:32

推

silvertai

09/20 00:27, , 2^F

09/20 00:27, 2^F

→

silvertai

09/20 00:28, , 3^F