後膝蓋外側

看板MuscleBeach作者 (Alex_Hsu)時間6年前 (2017/09/08 23:15), 6年前編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
健身一年左右誠心請問各位 深蹲上來時右膝蓋右後外側會有明顯刺痛 沒深蹲時蹲下再站起來偶爾也會有相同情況 想請問可能是動作哪裡出了問題嗎？ 導致哪個部位的肌肉受傷？ 另外請推薦台北的復健科能做治療。 感謝各位（跪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.80.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504883751.A.6AF.html
推
09/08 23:37, , 1F
肌腱？
09/08 23:37, 1F
推
09/08 23:42, , 2F
試著把大腿跟小腿的肌肉放鬆看看
09/08 23:42, 2F
滾筒滾完後深蹲的確就不會有刺痛感，但下一組又......QQ
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09/08 23:44, , 3F
小弟是把緊繃的肌肉跟筋膜放鬆後就不會痛了
09/08 23:44, 3F
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09/08 23:44, , 4F
但這個舉動不能找出原本的問題來源，請斟酌參考
09/08 23:44, 4F
※ 編輯: tp4716 (220.136.80.192), 09/08/2017 23:52:40
推
09/08 23:52, , 5F
股二頭肌肌腱（？）
09/08 23:52, 5F
推
09/09 00:40, , 6F
滾輪只能暫時舒緩,無法治根。台北復健科麻....等我們
09/09 00:40, 6F
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09/09 00:41, , 7F
下一次整理清單好了。物理治療的話,下半身我有推薦的
09/09 00:41, 7F
麻煩您了......跪求T______T
推
09/09 00:59, , 8F
，那個部位有可能是
09/09 00:59, 8F
如果這張圖是右腿的話，X的右上45度角的地方就是會刺痛的部位。
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09/09 00:59, , 9F
股二頭或膕肌，找一間信任的物理治療所檢查一下比較好
09/09 00:59, 9F
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09/09 00:59, , 10F
，找到原因才能對症下藥
09/09 00:59, 10F
※ 編輯: tp4716 (220.136.80.192), 09/09/2017 01:39:02
推
09/09 11:14, , 11F
問個問題 你有扁平足嗎
09/09 11:14, 11F
沒有扁平足。 ※ 編輯: tp4716 (220.136.109.90), 09/10/2017 01:06:34
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