[心得] 如何用輕重量鍛鍊更強壯的胸肌(中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2017/09/06 21:24), 8年前編輯推噓13(1302)
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https://goo.gl/1LDoHE Jeff Cavaliere希望你可以利用輕重量的訓練 讓胸肌得到更多的刺激 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.139.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504704269.A.AFB.html

09/06 21:26, , 1F
連結錯了
09/06 21:26, 1F

09/06 21:29, , 2F
連結是到三頭肌唷
09/06 21:29, 2F

09/06 21:38, , 3F
可是如果想要的是最大肌力,這方法也適用嗎?
09/06 21:38, 3F

09/06 21:46, , 4F
網址連到三頭肌了 XDDD
09/06 21:46, 4F

09/06 22:07, , 5F
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09/06 22:28, , 6F
跟館長類似
09/06 22:28, 6F
※ 編輯: alan1231005 (1.161.139.215), 09/06/2017 22:47:06

09/06 22:47, , 7F
不好意思,已經修正,感謝提醒 :)
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09/06 23:28, , 8F
Q:姐夫向上推終點時候肩胛是鬆開的嗎?
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09/06 23:28, , 9F
讚讚,以前只懂動作,現在更能體會細節
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09/06 23:46, , 10F
推受益良多
09/06 23:46, 10F

09/06 23:53, , 11F
有趣的是隔天到健身房看誰訓練動作變了就知道誰是板友了
09/06 23:53, 11F

09/06 23:58, , 12F
就是我xD
09/06 23:58, 12F

09/07 01:47, , 13F
這個用cable做滿適合的
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09/07 01:51, , 14F
上次也在健身房櫃檯看到教練在看姐夫影片XD
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09/07 06:41, , 15F
表示樓上看到的教練有在持續學習!
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