[問題] 關於營養素與食物

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2017/09/02 20:53), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
巨巨好 最近在減脂 因此用myfitnesspal算營養素 碳水蛋白質跟脂肪都有在控制一定的量 想請問同樣是脂肪跟碳水 姑且不論對身體好不好 橄欖油跟炸雞的脂肪 白米飯跟五穀糙米的碳水 對身形的影響都是一樣嗎（假設量是一樣的） 因為偶爾實在很想放縱一下XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.24.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504356810.A.211.html
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09/02 21:05, , 1F
想吃就吃阿...其他餐算好或備好就好了
09/02 21:05, 1F
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09/02 21:15, , 2F
偶爾放縱無妨，再有影響加上時間因素也攤銷了。
09/02 21:15, 2F
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09/02 21:51, , 3F
橄欖油跟炸雞的油是天壤地別 一個人體可以吸收利用
09/02 21:51, 3F
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09/02 21:51, , 4F
一個是人體無法利用還很難排出身體
09/02 21:51, 4F
推
09/02 21:52, , 5F
像我晚餐想吃炸類，在下午運動時就會增強點
09/02 21:52, 5F
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09/02 21:52, , 6F
當然還是少吃，兩個禮拜一次就覺得很有罪惡感了
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09/02 21:57, , 7F
隔壁版 Alan大 po 的 https://goo.gl/UcRvSE
09/02 21:57, 7F
推
09/03 00:14, , 8F
當作弊餐 ok的啦
09/03 00:14, 8F
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09/03 03:01, , 9F
油脂的部分對健康來說有差
09/03 03:01, 9F
推
09/03 14:15, , 10F
我記得網路很多教人用麥片做炸雞影片，還蠻好吃的
09/03 14:15, 10F
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