[問題] 減脂動作請益

看板MuscleBeach作者 (麻醬跟麵要分開)時間8年前 (2017/09/02 00:03), 編輯推噓-6(4推 10噓 3→)
留言17則, 16人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨好 肥宅我最近體檢完被醫生警告要減肥 於是就一腳踏上了減脂的不歸路 因為跑步膝蓋會痛的關係 所以選擇游泳當作我的首要運動 但因為平時要上班 比較沒有那麼多時間去游泳池 想詢問有沒有適合居家做的減脂運動 看到有文章推薦"高抬腿走"這個動作 它寫說整個動作能瘦腹又能瘦腿 不知道高抬腿走半小時能不能當成一項減脂運動呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.140.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504281809.A.400.html
噓
09/02 00:08, , 1F
要不要先爬個文看一下減脂的原理是甚麼呢?
09/02 00:08, 1F
噓
09/02 00:08, , 2F
呵呵 這個我先來 高走抬腿60秒會減少一分鐘的壽命喔
09/02 00:08, 2F
噓
09/02 00:12, , 3F
減肥就減肥 減脂？？？？
09/02 00:12, 3F
推
09/02 00:29, , 4F
隔壁版呦
09/02 00:29, 4F
推
09/02 00:34, , 5F
善用YT會聰明許多 cardio workout at home
09/02 00:34, 5F
推
09/02 00:34, , 6F
請左轉 fitness版 記得爬文再po 格式不對會被刪文
09/02 00:34, 6F
→
09/02 00:35, , 7F
剛剛看到你po了@@
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→
09/02 01:00, , 8F
f i t版置底先看完
09/02 01:00, 8F
推
09/02 01:29, , 9F
我覺得你會被砲
09/02 01:29, 9F
噓
09/02 02:40, , 10F
我以為我來到低能卡
09/02 02:40, 10F
噓
09/02 07:20, , 11F
廢文給噓
09/02 07:20, 11F
→
09/02 08:57, , 12F
別看農場文拜託
09/02 08:57, 12F
噓
09/02 12:49, , 13F
難怪需要減脂
09/02 12:49, 13F
噓
09/02 13:37, , 14F
游泳是會花多少時間 只是懶吧
09/02 13:37, 14F
噓
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爬文會比放廢文累嗎zz
09/02 15:06, 15F
噓
09/02 16:33, , 16F
。
09/02 16:33, 16F
噓
09/02 20:48, , 17F
狂做腹肌就對了
09/02 20:48, 17F
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