[心得] 大重量訓練的常見錯誤 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2017/08/10 00:25), 編輯推噓20(20推 0噓 5→)
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https://goo.gl/GZwjr5 這次翻譯的內容 是描述許多人為了增加訓練強度 卻忽略動作品質的問題 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.144.68 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502295921.A.629.html
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頭香
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推～
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推推推
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很棒的觀念
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++
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謝謝分享 每次看姐夫的影片 都可以修正小動作
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請問意思是 能做暫停深蹲 到底部停留 姿勢正確時 在
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加重量 是吧？
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push~
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真的是必看啊這集
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做低重量 姿勢摸熟 再增加重量
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意思是你要確定姿勢沒跑再加重量，暫停只是一種檢測
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但說真的暫停沒這麼簡單....
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小重量做暫停式爆痠，超有感
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這集很有感。一堆人在健身房根本就只是流汗，事倍功半
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，那不如直接有氧到底...
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這集超推
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丟掉虛榮心推
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