[問題] 雲林斗六健身教練詢問

看板MuscleBeach作者louischu (拉拉吐)時間8年前 (2017/08/08 13:36)推噓12(12推 0噓 5→)

留言17則, 11人參與討論串1/1

各位巨巨好小弟接觸健身斷斷續續約半年臥推單邊目前5磅槓20 (單邊10胸感受度會跑掉反而不明顯) 深蹲單邊10磅可做8-10下單邊15的話5下最近發現有點撞牆沒啥進步像在深蹲/硬舉和臥推又會有做一半肌肉感受度消失的問題由於我動作都只有上網看館長/jeff/健身葛格的影片或在健身房偷瞄別人再模仿又因為目前在肌動每分每秒都是錢也不好意思拜託路人教... 若巨巨們在斗六肌動或縣立體育館知道有教這硬舉/深蹲和臥推不錯的教練麻煩站內或留言給我! 有認識或上過課有心得的最好! 之前在縣立看過幾位動作比我還慘卻帶人上課的... 在肌動看過的教練都是帶機械式器材為主，還沒看過有人教這三個動作，可能是時段問題 ? 所以特別上來沙灘版問感謝各位! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.38.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502170582.A.F42.html ※ 編輯: louischu (1.165.38.239), 08/08/2017 13:38:17 ※ 編輯: louischu (1.165.38.239), 08/08/2017 13:38:53

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lin117

08/08 13:49, , 1^F

08/08 13:49, 1^F

我知道！但他們似乎晚上才會出現，要上課沒辦法 QQ

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henry5405

08/08 13:54, , 2^F

08/08 13:54, 2^F

H大是指教練嗎？每分計費,我看到其他來練的強者都只能偷偷學動作 XD ※ 編輯: louischu (1.165.38.239), 08/08/2017 14:02:22

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STi2011