[閒聊] Costco義大利麵蛋白質已刪文

看板MuscleBeach作者 (今生的約欠一個再見)時間8年前 (2017/07/02 22:14), 8年前編輯推噓10(10推 0噓 9→)
留言19則, 15人參與, 最新討論串1/1
安安 各位巨巨美美好^^ 小弟剛從costco補糧食回來 最近很喜歡吃義大利麵，買了好幾包回來煮 剛剛看到後面的營養標示，一份125克的麵有17.5克的蛋白質 http://i.imgur.com/EofEYRZ.jpg
這樣我可以少喝幾匙乳清了 QQ 喔 忘了縮 它一大包有八小包 總共329台幣 一包平均41.125台幣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.106.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499004881.A.3BC.html
推
07/02 22:19, , 1F
義大利麵的蛋白質都頗高的
07/02 22:19, 1F
推
07/02 22:20, , 2F
我覺得醬是最麻煩的，外面賣的都很難吃QQ
07/02 22:20, 2F
我都自己買番茄弄番茄醬，酸酸甜甜好開胃
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07/02 22:21, , 3F
大賣場賣的義大利麵醬
07/02 22:21, 3F
推
07/02 22:25, , 4F
小麥本身蛋白質含量就算高～
07/02 22:25, 4F
推
07/02 22:26, , 5F
清炒也好吃 橄欖油蒜末跟辣椒就可以了
07/02 22:26, 5F
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07/02 22:29, , 6F
義大利麵一直都很高阿 常備菜單之一 只是醬的鈉很高
07/02 22:29, 6F
我都不知道小麥的蛋白這麼高，醬的確都很鹹
推
07/02 22:32, , 7F
好笑，四百卡給你不到20克蛋白質，拿來跟乳清比
07/02 22:32, 7F
我沒有拿來跟乳清比喔，我只是說"可以少喝幾匙乳清"
推
07/02 22:33, , 8F
清炒搭配喜歡的蔬菜跟肉類 還不錯啦
07/02 22:33, 8F
→
07/02 22:37, , 9F
笑點好低，蛋白質攝取多元不好嗎?還是三餐都喝乳清?
07/02 22:37, 9F
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07/02 22:41, , 10F
碳水化合物91.2 這樣不會一吃就爆掉嗎0 0?
07/02 22:41, 10F
這...我也不知道 請專業人士來解答
推
07/02 22:45, , 11F
超商的涼麵蛋白含量也超高，求解
07/02 22:45, 11F
涼麵我也超愛
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07/02 22:57, , 12F
91克的碳水爆不爆根本看自己的macro 吧 這啥鬼問題==
07/02 22:57, 12F
推
07/02 22:58, , 13F
義大利麵用的小麥品種比較特殊跟一般麵條不同，蛋白質
07/02 22:58, 13F
長知識了 謝謝你~
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07/02 22:58, , 14F
比較高，而GI質比較低..
07/02 22:58, 14F
※ 編輯: kid1999 (36.230.174.145), 07/02/2017 23:11:51
推
07/02 23:11, , 15F
意大利麵常備食材
07/02 23:11, 15F
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07/03 03:48, , 16F
杜蘭小麥的蛋白會比麵包小麥高，不過基本上這些蛋
07/03 03:48, 16F
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07/03 03:49, , 17F
白都是gluten就是了
07/03 03:49, 17F
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07/03 04:09, , 18F
先說，gluten沒有什麼不好，就只是有些人會想要避免
07/03 04:09, 18F
推
07/04 12:22, , 19F
全家的也有20g一份～
07/04 12:22, 19F
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