[問題] 請教costco 減脂食物推薦

看板MuscleBeach作者 (阿宏)時間7年前 (2017/06/25 11:17), 7年前編輯推噓30(31推 1噓 19→)
留言51則, 38人參與, 最新討論串1/1
哈囉 版上的巨巨大家好 最近想要開始自己準備食物 因為是住宿的關係 想找方便一點的、處理好的食材或食物 然後烹煮方式主要是電鍋、另外有小煎鍋 不過應該還是以電鍋為主 所以先把目標放在costco上 有稍微看一下水管上的影片 大概多多少少知道要買些什麼 但我想要讓飲食有多點變化 才不會吃膩XD 所以想上來請教大家有什麼比較推薦的costco產品(cp值高) 先謝謝大家的建議 另外是列出我可能會購買的東西 雞胸肉 零脂肪優格 起司 冷凍蔬菜等等 現在比較沒頭緒的是澱粉該選什麼比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.230.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498360671.A.49E.html
推
06/25 11:24, , 1F
白飯啊 簡單方便速度又快
06/25 11:24, 1F
推
06/25 11:24, , 2F
米飯就好了吧，其他東西也沒有比較方便
06/25 11:24, 2F
→
06/25 11:26, , 3F
水管上tao那對情侶就介紹滿多了啊
06/25 11:26, 3F
推
06/25 11:29, , 4F
蘋果
06/25 11:29, 4F
推
06/25 11:32, , 5F
嫩肩里肌真空包
06/25 11:32, 5F
推
06/25 11:36, , 6F
好事多起司我覺得很難吃 有點後悔 然後水煮罐頭也都很
06/25 11:36, 6F
→
06/25 11:36, , 7F
難吃
06/25 11:36, 7F
→
06/25 11:36, , 8F
澱粉就買燕麥巴
06/25 11:36, 8F
→
06/25 11:37, , 9F
套都買coke zero
06/25 11:37, 9F
推
06/25 11:45, , 10F
零卡可樂先買兩箱
06/25 11:45, 10F
推
06/25 11:49, , 11F
雞胸 雞腿自己去皮切脂肪 鯛魚肉片都可以吃
06/25 11:49, 11F
→
06/25 11:49, , 12F
用電鍋吃雞胸肉是悲劇
06/25 11:49, 12F
噓
06/25 11:50, , 13F
零卡可樂千萬不要買，阿斯巴甜（代糖）只會讓身體對
06/25 11:50, 13F
→
06/25 11:50, , 14F
於糖的需求增高而已，對身體有害無益。
06/25 11:50, 14F
推
06/25 11:57, , 15F
冷凍蔬菜覺得不怎麼好吃
06/25 11:57, 15F
推
06/25 12:03, , 16F
代糖不是好東西
06/25 12:03, 16F
推
06/25 12:04, , 17F
記得看過研究 阿斯巴達雖然沒有熱量 但一樣會引起肥
06/25 12:04, 17F
→
06/25 12:04, , 18F
胖
06/25 12:04, 18F
推
06/25 12:09, , 19F
代糖會讓胰島素上升，引起肥胖主要還是熱量攝取太高。
06/25 12:09, 19F
推
06/25 12:19, , 20F
雞肉捲跟牛肉捲還行
06/25 12:19, 20F
推
06/25 12:20, , 21F
啊乳清蛋白不是都代糖嗎，我看BSN，MP都蔗糖素啊
06/25 12:20, 21F
推
06/25 12:43, , 22F
好市多水煮鮪魚超難吃
06/25 12:43, 22F
→
06/25 12:43, , 23F
還不如買價格差不多的有添加罐頭
06/25 12:43, 23F
→
06/25 12:56, , 24F
電鍋煮澱粉就米、饅頭 泡的就燕麥
06/25 12:56, 24F
推
06/25 13:16, , 25F
糙米 鮭魚 調味料
06/25 13:16, 25F
推
06/25 13:34, , 26F
蒸地瓜放冰箱~三天份澱粉搞定
06/25 13:34, 26F
推
06/25 13:49, , 27F
推希臘優格,無糖又低碳水
06/25 13:49, 27F
推
06/25 13:50, , 28F
雞胸肉罐頭，鮪魚罐頭
06/25 13:50, 28F
推
06/25 13:54, , 29F
最近特價的金目鱸魚
06/25 13:54, 29F
感謝各位的建議 我都會列入清單考慮 ※ 編輯: m2724669 (114.136.238.12), 06/25/2017 14:00:00
推
06/25 14:16, , 30F
推牛嫩肩里肌真空包，梅花豬里肌也不錯
06/25 14:16, 30F
推
06/25 14:22, , 31F
嫩肩那個要怎麼料理 每次都看半天 還是沒買
06/25 14:22, 31F
→
06/25 14:24, , 32F
南瓜
06/25 14:24, 32F
推
06/25 14:50, , 33F
雞胸 雞腿 燕麥 冷凍藍莓 乳清
06/25 14:50, 33F
推
06/25 15:18, , 34F
碳水跟本隨手可得.....又便宜
06/25 15:18, 34F
推
06/25 15:26, , 35F
雞胸肉跟雞腿肉比我家附近菜市場便宜所以推，另外也
06/25 15:26, 35F
→
06/25 15:27, , 36F
推冷凍藍莓，燕麥，跟希臘優格~可以當早餐或是運動
06/25 15:27, 36F
→
06/25 15:27, , 37F
前吃
06/25 15:27, 37F
→
06/25 15:41, , 38F
希臘優格 明明就有5克的糖 主要是低碳0脂肪 才是重點
06/25 15:41, 38F
→
06/25 15:43, , 39F
碳水真的 白飯就可以
06/25 15:43, 39F
推
06/25 17:34, , 40F
嫩煎里肌真空包 lkg 285元左右 買來中間對半切 然後
06/25 17:34, 40F
→
06/25 17:34, , 41F
一包200g去分 我是舒肥之後大火煎一下就好
06/25 17:34, 41F
→
06/25 17:38, , 42F
雞腿/牛肉/藍莓/起司/乳清 想吃什麼買什麼
06/25 17:38, 42F
推
06/25 18:39, , 43F
連今天早上喝的比菲多也有代糖，個人覺得沒差
06/25 18:39, 43F
推
06/25 22:14, , 44F
希臘無脂優格，奇亞籽(做成 chia pudding), 鯛魚片，冷凍蝦
06/25 22:14, 44F
→
06/25 22:14, , 45F
仁，冷凍有機草莓，tortilla, 有機salsa醬，進口的秘魯蘆筍
06/25 22:14, 45F
推
06/25 23:19, , 46F
少油 少糖 少鹽，正常吃就好了，如果要完全不加這些東
06/25 23:19, 46F
→
06/25 23:19, , 47F
西，真的很難吃
06/25 23:19, 47F
推
06/25 23:53, , 48F
今天剛買雞腿肉，嫩肩里肌，馬鈴薯，煮板上曾分享的電鍋料
06/25 23:53, 48F
→
06/25 23:53, , 49F
理，簡單方便又好吃
06/25 23:53, 49F
推
06/25 23:54, , 50F
推 乾酪 一條一條的那種 嘴饞可以吃
06/25 23:54, 50F
推
06/26 17:10, , 51F
冷凍鯛魚片 兩公斤699
06/26 17:10, 51F
‣ 更多 m2724669 的文章
文章代碼(AID): #1PJojVIU (MuscleBeach)