[問題] 有關側腹二頭

看板MuscleBeach作者av99av99 (神奇大奶)時間8年前 (2017/06/16 02:08)推噓0(0推 0噓 3→)

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看完版上的新手六週肌耐力訓練以後，想請教一下各位巨巨們，可以把側腹、二頭的訓練替換成其他的背部或肩膀的訓練嗎？因為覺得先練好大肌群好像比較重要...麻煩各位巨巨解答了，謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.30.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497550087.A.931.html

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logLCY

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talrasha

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