[問題] 二頭非常痠痛

看板MuscleBeach作者yesport (yes)時間7年前 (2017/06/12 18:19)推噓7(7推 0噓 2→)

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小弟因故幾個月未健身，前天又開始練，現在二頭非常痠痛，早上起來動一下就痛，在辦公室維持手肘彎的狀態就沒什麼感覺，但一把手肘伸直會非常痠痛痛是無所謂，是想請問，以長肌肉跟恢復來說，我手肘要維持彎曲或微彎比較好，還是保持伸直較好，或是沒事動一動較好？感謝各位巨巨解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.50.35 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497262789.A.E87.html

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RODPoy99

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checkmater

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