[問題] 請問減脂期

看板MuscleBeach作者 (seansean)時間8年前 (2017/06/07 17:31), 8年前編輯推噓1(7推 6噓 7→)
留言20則, 18人參與, 最新討論串1/1
想問大家減脂期 大概概是總吸收的再少五百大卡左右 如果沒有辦法量測熱量 熱肚子保持有一點小飢餓感是對的嗎 還是說其實減脂期不用到有飢餓感也能少個五百大卡左右 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.212.221 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496827880.A.321.html
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06/07 17:35, , 1F
這是在說中文嗎？
06/07 17:35, 1F
推
06/07 17:36, , 2F
有翻譯嗎
06/07 17:36, 2F
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06/07 17:40, , 3F
想問大家我想減肥但我不想算熱量 然後我就看不懂了
06/07 17:40, 3F
就是有吃東西但是就是有點吃不飽的概念 ※ 編輯: happysean (101.12.212.221), 06/07/2017 17:46:41
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06/07 17:52, , 4F
減脂期如果不算熱量 肚子餓就等於少了熱量攝取？
06/07 17:52, 4F
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06/07 17:53, , 5F
還是肚子不餓也算減少熱量攝取
06/07 17:53, 5F
噓
06/07 18:12, , 6F
那麼友善喔？ 是在說什麼
06/07 18:12, 6F
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06/07 18:20, , 7F
用算的比較準 肚子餓不餓似乎看個人
06/07 18:20, 7F
推
06/07 18:34, , 8F
保持著飢餓感不好吧
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06/07 18:34, , 9F
算熱量唯一解
06/07 18:34, 9F
推
06/07 18:39, , 10F
吃對比例和食物飽得不要不要
06/07 18:39, 10F
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06/07 18:41, , 11F
-TDEE15%吧 每個人的TDEE又不同
06/07 18:41, 11F
推
06/07 19:02, , 12F
減脂期改吃一堆菜 幹嘛餓肚子
06/07 19:02, 12F
噓
06/07 19:37, , 13F
大家人真好
06/07 19:37, 13F
推
06/07 20:48, , 14F
還是要算 會不會餓看人啦
06/07 20:48, 14F
推
06/07 20:50, , 15F
推wu大 吃對食物飽到嫑嫑的
06/07 20:50, 15F
噓
06/07 21:21, , 16F
連記錄都不願意是要減個毛
06/07 21:21, 16F
噓
06/07 22:16, , 17F
誰知道你平常吃什麼 買磅秤自己算
06/07 22:16, 17F
噓
06/07 22:51, , 18F
為何沒有辦法？你吃東西都是先被打成泥才入口嗎
06/07 22:51, 18F
噓
06/08 00:40, , 19F
你整天吃牛小排燒烤片，有飢餓感應該也是爆卡
06/08 00:40, 19F
推
06/08 01:31, , 20F
你如果吃高gi,血糖大升大降會餓超快
06/08 01:31, 20F
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