[問題] 從哪個階段練比較好?

看板MuscleBeach作者 (龜龜100)時間8年前 (2017/05/27 02:35), 8年前編輯推噓5(9推 4噓 3→)
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身高 166 Bmi 過重 體重 69 kg BMI 正常 體重 66 kg BMI 正常 體重 63 kg 之前一直純跑步(5KM 30分鐘)減脂 然後做 伏地挺身50下 體重從 72 -> 69 體脂從 27 ---> 19.5 外觀瘦很多 但上半身還是一團軟肉 接下來就要開始重訓 不知是現在69 BMI超標練就好 還是等到66 BMI進入正常再練比較好 還是先降到最適體重 再練比較OK 哪個效率比較高? 感謝各位巨巨 我想練到 http://imgur.com/a/KmaDH 這等級 最理想化， 就算擺出這個姿勢也不會彆扭，整個體態就是舒服 http://imgur.com/a/UyqnR ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495823747.A.4FA.html ※ 編輯: Turtle100 (1.200.200.227), 05/27/2017 02:37:16
推
05/27 02:41, , 1F
不用管BMI 所以現在就可以練了
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推
05/27 04:02, , 2F
現在就練
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→
05/27 04:12, , 3F
如果你有江西南的身材但是BMI超標 你會不要嗎？
05/27 04:12, 3F
噓
05/27 07:03, , 4F
顧慮太多
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推
05/27 09:23, , 5F
圖片的等級擺出健美姿勢其實也很彆扭
05/27 09:23, 5F
推
05/27 09:23, , 6F
如果是我絕對超標練 可惜我就是超不了標QQ
05/27 09:23, 6F
噓
05/27 09:36, , 7F
等你認為kawhi leonard不是綠葉的時候再練
05/27 09:36, 7F
推
05/27 09:49, , 8F
樓上XDDDD
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推
05/27 10:28, , 9F
練就對ㄉ
05/27 10:28, 9F
噓
05/27 12:09, , 10F
的確，腦袋沒改，都一樣
05/27 12:09, 10F
推
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龜百欸
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推
05/27 14:48, , 12F
那兩張都贏在臉耶，怎麼練?
05/27 14:48, 12F
噓
05/27 15:27, , 13F
腦袋先練，練身材不用那麼多屁話
05/27 15:27, 13F
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05/27 15:29, , 14F
這個身高....曾志偉？
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推
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練就對啦
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05/28 18:31, , 16F
現在開始最好
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