[問題] 請問是我姿勢不對還是伸展機怪怪的?

看板MuscleBeach作者 (小胖囉)時間7年前 (2017/05/26 22:12), 7年前編輯推噓11(11推 0噓 4→)
留言15則, 12人參與, 最新討論串1/1
各位安安 因為很喜歡運動中心跟健身房愛用的伸展機 就是這台 http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/title%20pic/Strength/240i.png
不過售價非常貴(要三萬以上) 於是在網路上尋找了台製的伸展機 售價約萬初頭 買回來安裝使用後發現他的拉把比較高 所以其實抓的時候身體跟把手不是平行的 拉起來的感覺就是怪怪的 同樣的姿勢卻 沒有完全拉到背後的筋 跟在健身房拉的時候完全不同 我把機器 跟我拉筋時的截圖放上來 幫忙看一下是我自己的姿勢問題 還是伸展器的設計有問題 伸展機: http://imgur.com/PYNZ7Ak
正在拉背時的我 http://imgur.com/2GEm92I
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05/26 22:24, , 1F
樓下叫你客廳整理一下
05/26 22:24, 1F
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05/26 22:25, , 2F
客廳整理一下
05/26 22:25, 2F
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05/26 22:30, , 3F
你po的上一篇 版友建議不要買這個 你還是買了
05/26 22:30, 3F
其實po的當下早就買了 XD
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05/26 22:32, , 4F
手握上端的握把試試看呢？
05/26 22:32, 4F
試了 不過還是沒辦法像運動中心那台一樣 直接一拉就整個背部拉到 跟把手的位置有差 運動中心的伸展器手把比較低
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05/26 22:35, , 5F
你還是買了....家裡有牆壁有地板就可以伸展到死了
05/26 22:35, 5F
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05/26 23:33, , 6F
感覺你都拉到手或肩膀 腳往上放到墊子上看看?
05/26 23:33, 6F
同樣的姿勢 運動中心 跟健身房的那台就拉的到後背的筋@@
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05/27 01:01, , 7F
買一本書學怎麼伸展 幾百塊不就好了…
05/27 01:01, 7F
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05/27 01:09, , 8F
1、把手不夠低綁環狀繩子延長、套住手腕
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→
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2、precor這台的彎管是有一點彈性的，也就是他會抵抗你
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的體重，把你稍微往前拉
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一次拉一隻手呢？
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手拉的到呀 就是後背沒拉到 ※ 編輯: G4321 (117.19.177.5), 05/27/2017 01:17:00
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05/27 12:38, , 12F
你要伸展背後，這姿勢做嬰兒休息式還比較有效
05/27 12:38, 12F
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衝動了 幫qq
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05/28 09:02, , 14F
05/28 09:02, 14F
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05/28 09:06, , 15F
7天內應該都可以無條件退貨吧...
05/28 09:06, 15F
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