[問題] 竹北壺鈴健身建議
想請教一下大家，
人在竹北的話有甚麼學壺鈴比較好的選擇
我沒有重訓基礎，人挺胖的，想要一邊瘦下來一邊練點肌肉
目前查到只有兩個選擇 原能工作室或是極限體能學院
請問大家有比較推薦的嗎?
另外大概需要學多久比較能夠自己在家練呢?
謝謝大家
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