[問題] 受傷與活動度的問題

看板MuscleBeach作者 (波比獵人)時間8年前 (2017/05/17 19:54), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
大家好 前幾天在摸自己肩胛骨的時候 發現左右兩邊肌肉失衡 左邊能夠順利的摸到背後 右邊卻無法 問題反而是我的左邊旋轉肌曾經受過傷 復健+打針後已康復 偶爾特定動作會疼痛 熱開就沒事 可是右邊反而有夠卡 連摸都摸不到就有疼痛感 請問為什麼會這樣 要做哪個肌肉放鬆動作改善 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.11.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495022073.A.3C5.html
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是不是一般人本來就是一隻手比較軟一隻手比較硬
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慣用手是哪一隻??
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慣用手是右手
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我也有同樣問題 好奇~~
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我放鬆闊背可以些微獲得改善 但感覺還是不夠
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活動度不好容易受傷 但受傷不等於活動度不好 原因很多
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05/17 21:41, , 7F
什麼都沒說只知道摸不到 這樣可能要問仙姑XD
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很多人慣用側活動度會稍差，很正常。
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不過可以藉由訓練`放鬆改善
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闊背`前鋸`菱形這幾個肌肉處理一下
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就會有很大改善
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因為你的慣用手都習慣往前伸啊
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05/17 23:30, , 13F
你的問題 也是大部分人都會有的問題
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05/17 23:35, , 14F
不是都摸不到背嗎…
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05/21 15:52, , 15F
我也跟你一樣是右手活動度差可是現在受傷是左手==
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