[問題] 新手深蹲求指教

看板MuscleBeach作者 (succeed)時間7年前 (2017/05/10 17:15), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨們好 希望各位可以幫我看哪邊需要改進 謝謝大家 https://youtu.be/PAkvBKt8eGg
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05/10 18:39, , 1F
目前做有碰到什麼困難嗎 描述一下？
05/10 18:39, 1F
推
05/10 18:47, , 2F
感覺還行啊
05/10 18:47, 2F
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05/10 18:48, , 3F
在蹲的時候，左腳大腿內側快抽筋的酸痛，右腳沒事
05/10 18:48, 3F
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05/10 19:19, , 4F
繼續加重量再做看看
05/10 19:19, 4F
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05/10 20:40, , 5F
好的我在試試，有什麼問題再來請教各位巨巨
05/10 20:40, 5F
推
05/10 21:23, , 6F
胸椎活動度不夠
05/10 21:23, 6F
推
05/10 21:41, , 7F
我上星期第一次做也這樣…教練是說我筋太緊
05/10 21:41, 7F
推
05/10 21:45, , 8F
後來用按摩滾筒鬆開鬆開後再做就好多了
05/10 21:45, 8F
推
05/11 12:06, , 9F
還可以，腳踩穩一點會更好，感覺腳跟有點飄
05/11 12:06, 9F
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