背受過傷，台中中力、美力、萊沛斯教練請益
各位熱情鄉民好
我之前在某連鎖健身房上過教練課，但後來椎間盤受傷已治療休養。
現在想繼續重訓，目前爬文看到大家推薦中力東英、美力跟萊沛斯，三家都在公司與家中
間，本來想自己練，但怕又再受傷，因此想請益有無推薦的教練。
P.S有的教練說上幾堂課即可，有的教練建議持續上下去？
感謝大家
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