[心得] 二頭彎舉常見的錯誤 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2017/04/29 16:17), 編輯推噓27(27推 0噓 8→)
留言35則, 29人參與, 最新討論串1/1
https://goo.gl/ZbE351 之前Jesse錯誤的動作還是被Jeff挑出來了 這次的內容跟以前重複的很多 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.147.201 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493453836.A.1CF.html
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PUSH
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超愛姐夫系列
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上一級超好笑
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後半段講得蠻好的
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如果固定手肘(靠牆、大腿)是不是就不用擔心前三角參與
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過多的問題？
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讚time
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推!
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馬的 Jesse講不聽
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你再這樣 jesse又要叫囉
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所以有的人用斜板彎舉專練二頭肌，讓肩膀完全不參與
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感謝樓上
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推，已必看了
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想請問這教練體脂目測大約是幾%
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他幾年前的影片是10.5% Jeff最近的影片有說他現在身
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體狀況是有史以來最佳 所以應該可以推估會再低一點
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我都單手撐住身體讓上身跟地面平行舉耶… 這樣會有差
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嗎？
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聽不太懂你的描述 可否圖示呢?
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推
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實用推
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感謝翻譯
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實用
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