[問題] 練背常拉傷手指

看板MuscleBeach作者H9 (人生不如意十之八九)時間7年前 (2017/04/29 14:46)推噓5(5推 0噓 2→)

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各位巨巨先進最近用固定式器材練完背手指容易出現肌腱拉傷的現象(特別是右手無名指) 下拉正握感覺手指吃力很多 (反握或換V把就還好) 之前可能練不夠重 75kg以內 10~12下 4~5組不會拉傷若重量放比較多 85~90kg 8~10下 4~5組隔天手指明顯有拉到的感覺因為怕傷手最近練背效率一直呈現低迷狀態不知握槓是否有甚麼訣竅或是買個附拉力帶的手套可以改善? -- ╭(′▽`)╯oh ya -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.210.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493448406.A.897.html

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bluesea1020

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em4

04/29 17:53, , 2^F

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justinbear

04/29 18:22, , 3^F

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